→ rindesu1樓你為什麼一直分享這個人的網頁啊？ 06/18 23:23
Muilie2樓1.觀念不太好，七分飽非常籠統，吃菜吃到七分飽跟吃大麥 06/18 23:35
→ Muilie3樓克到七分飽，熱量天差地別 06/18 23:35
j09583220804樓讚 留言 分享 06/19 00:02
→ JustMeNU5樓我倒覺得ok，精算熱量和食材類型對很多人來說太麻煩， 06/19 04:31
→ JustMeNU6樓168或七分飽就是粗暴簡單。但我沒打算看影片 06/19 04:31
halulu7樓我的七分飽食物量不少 06/19 06:18
boy10318樓1.2管住嘴，3.4邁開腿 06/19 06:41
→ moswu9樓你就是營養師本人吧？ 06/19 07:54
levs10樓推走樓梯。剛才上下車站樓梯加走動而已心跳就十幾分鐘燃燒 06/19 08:57
→ levs11樓脂肪區間。 06/19 08:57
Victory212樓3, 4不錯，我也是這麼做。1, 2看人，我就做不到 06/19 08:58
→ excercang13樓只要做到4就行了 06/19 11:07
→ wale112814樓看到這個教什麼麥當勞速食的 就不想看了 06/19 11:26
Anda15樓「1.2管住嘴，3.4邁開腿」 我喜歡這個統整 06/19 12:11
→ Radiomir16樓減重從不缺方法, 缺的是執行力哦... 06/19 12:22
sister494917樓這誰不知道啊 06/19 12:39
cubegaga18樓你是他的工作人員吧== 06/19 14:31
youGG19樓聽君一席話 如聽一席話 06/19 15:38
→ a2265061920樓發了4篇 都是這個人的影片 06/19 15:42
→ edwinfan197421樓要吃就要吃到爽，非進食時間就完全不吃 06/19 17:32
Andriguez22樓七分飽但是要吃對東西，吃對到下一餐都不餓，吃不對不 06/19 22:40
→ Andriguez23樓時就在找零食吃 06/19 22:40
→ j85508122124樓第四點我是不可能= ="要我慢慢走跟騎腳踏車 06/19 23:30
→ j85508122125樓我那浪費的時間去wg跑個跑步機都比較有效 06/19 23:30
iljapan6126樓. 06/19 23:34
travelcrazy27樓直接去買粉絲啦 06/21 14:06
kingsu28樓7分飽 熱量少30%起跳（有人吃12分飽）很硬 07/22 18:04
FarkU29樓活動無法取代運動 07/25 17:11