我目前因為健康因素
在吃一種會變胖 會很餓的藥
據說平均一年會增加十公斤
因此我 168 斷食以外
每天醒來至少有8小時是在飢餓狀態下度過的
（早8-12 下午4-6 晚8-12 都在餓）
而且每天健身一小時
即使如此 還是只能維持目前體重
想知道一個 BMI 正常偏瘦的人
一天餓幾小時是正常的
我常常餓到覺得非常痛苦 心情暴躁
這是抗壓性不夠高嗎
謝謝
--
[閒聊] 一天應該餓幾小時
健身
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我目前因為健康因素
在吃一種會變胖 會很餓的藥
據說平均一年會增加十公斤
因此我 168 斷食以外
每天醒來至少有8小時是在飢餓狀態下度過的
（早8-12 下午4-6 晚8-12 都在餓）
而且每天健身一小時
即使如此 還是只能維持目前體重
想知道一個 BMI 正常偏瘦的人
一天餓幾小時是正常的
我常常餓到覺得非常痛苦 心情暴躁
這是抗壓性不夠高嗎
謝謝
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chigo5201樓這正常有吃飽飯就不會餓了吧 06/19 16:59
innah2樓那就等之後沒有吃藥再瘦不行嗎== 06/19 17:03
smoltz11013樓能不要吃藥嗎... 然後自覺一天吃四餐 06/19 17:12
→ fonce4樓你身體都出狀況了還不好好吃東西補充營養？ 06/19 17:12
→ 5樓我有腦傷 那個是修復腦部的藥 不可以停藥 06/19 17:16
→ 6樓但是我吃五年已經增加15公斤 我的瘦子朋友都安慰我說 06/19 17:18
→ 7樓他們也都吃不飽 我在想是不是我抗壓太差 06/19 17:18
→ fonce8樓你的狀況可以運動嗎？可以的話適當增加運動量，吃的健康一 06/19 17:20
→ fonce9樓點不要餓自己有試過嗎？ 06/19 17:20
molamolajump10樓這個跟醫生或營養師諮詢有解嗎？ 06/19 17:23
→ edwinfan197411樓我一天空腹16到23小時，餓到0小時 06/19 17:30
→ 12樓健康的人好像都能享受空腹 而不是餓 我常常餓到發抖的 06/19 18:54
→ 13樓地步 健身時有時受不了會喝乳清 憂鬱就吃抗憂鬱藥 06/19 18:54
levs14樓缺糖暴躁很正常啊。不過好奇你有試過多吃蔬菜嗎？ 06/19 18:54
→ levs15樓暴躁還算小事，嚴重的話腦袋會當機，日本搞笑藝人春日參加 06/19 18:55
→ levs16樓健美比賽時零糖，他老實承認腦袋轉不過來。 06/19 18:56
→ 17樓吃蔬菜只是讓胃舒服一點 還是有種病態餓 06/19 18:56
→ 18樓我現在每天都得吃兩種會讓體重增加的藥 會崩潰 06/19 18:57
levs19樓你有在吃抗憂鬱藥喔？低血糖狀態如果長期持續下來，有可能 06/19 18:58
→ levs20樓變成低血糖症，低血糖症又可能會演變為憂鬱症。有些人就是惡 06/19 18:58
→ levs21樓性節食搞到憂鬱症。 06/19 18:58
→ 22樓我朋友說他也時常很餓 但不會發抖的地步 06/19 18:59
→ levs23樓我不是專業人士但也許你的狀況不適合168那種減肥法喔？跟你 06/19 18:59
→ levs24樓的主治醫師討論過了嗎？ 06/19 18:59
→ levs25樓你有考慮不節食靠運動減嗎？你狀況可以做運動嗎？ 06/19 19:00
ruthenium26樓以前有一陣子我除了正餐外也會多攝取1000大卡以上的麵 06/19 19:22
→ ruthenium27樓包、甜點，只要是餓了就吃，但體重也沒有上升反而下降 06/19 19:23
→ ruthenium28樓但我會計算一下今天多吃進去的熱量，用運動來彌補，我 06/19 19:24
→ ruthenium29樓的運動量蠻大的，有時一天會連續運動2小時以上，雖然 06/19 19:24
→ ruthenium30樓體重是沒變，但是血脂、糖化血色素卻有點不正常，所以 06/19 19:25