最近拉單槓時，突然覺得前臂會痛，就是小指連到手肘的那塊肌肉。
本來覺得是不是最近太常拉單槓造成的，
但是再想想練單槓也有半年了之前也沒有痛，是最近才痛。
後來才想到最近改用半握方式(姆指和四指都在單槓上方)，手前臂才開始會痛。
改回全握式(姆指在單槓下方)，前臂又不會痛了。
請問一下大家有遇過相同的狀況嗎？
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[討論] 單槓握法
健身
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最近拉單槓時，突然覺得前臂會痛，就是小指連到手肘的那塊肌肉。
本來覺得是不是最近太常拉單槓造成的，
但是再想想練單槓也有半年了之前也沒有痛，是最近才痛。
後來才想到最近改用半握方式(姆指和四指都在單槓上方)，手前臂才開始會痛。
改回全握式(姆指在單槓下方)，前臂又不會痛了。
請問一下大家有遇過相同的狀況嗎？
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→ Muilie1樓google過了，是癌症（X 06/23 10:20
→ Muilie2樓是肘隧道症候群 06/23 10:20
polyasia3樓有，現在還在痛。 06/23 10:30
Basket02054樓看YT介紹引體向上 後背發力的話 小臂不會那麼費勁 06/23 11:40
baseball13885樓國外yt解說要握到第三指節 06/23 13:05
wei761196樓樓上就是傑夫說過要握深一點 06/23 14:48
→ 7樓感謝大家的討論，我也是看yt半握比較好發力才改用半握 06/23 15:36
→ 8樓個人體驗真的會比全握多拉1~2下 06/23 15:40
→ 9樓再試試握深一點試試看，會不會小臂比較不吃力 06/23 15:42
→ ro123eo10樓我半握反而比全握舒服耶 06/24 02:29
iamoldtwo11樓沒握好 06/24 13:08
→ Misscat1686812樓癌症末期，你有沒有覺得刺刺的電電的？ 06/25 06:32
FUBAR13樓我剛好相反 實握時屈指肌練受傷後改用虛握 你可以試試拇指 06/27 09:20
→ FUBAR14樓和四指都在上方時,大拇指扣深一點 讓拇指多分擔一點力量 06/27 09:23
→ FUBAR15樓也沒有虛握會比實握多拉幾下的說法 單純習慣度的問題 06/27 09:24
Justapig16樓我都是虛握 用手指跟的地方掛在單槓，然後有個提示是小 06/28 17:20
→ Justapig17樓指要有意識地出力 06/28 17:20
meimei122018樓沒握好 06/30 11:40
kiki079219樓沒握好 +1 07/03 10:08
→ 20樓樓上iam大, mei大, kiki大可以再多說一些怎麼握嗎 07/03 19:19
deicidfok21樓我也很好奇 07/04 14:14