運動超過一年，每天堅持ㄧ個小時有氧，ㄧ個小時重訓，少外食。
差不多ㄧ個月減ㄧ公斤，瘦約12公斤了，86kg到74kg，體態目前滿意，腹肌型態慢慢有出來，身體感覺年輕許多，肚子皮穿衣服沒影響，但是臉和脖子少了脂肪，皮就有點皺，家人也覺得有顯老，各位減重成功的朋友們也會這樣嗎？
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[討論] 減重後被說變老了，還能再改善嗎？
健身
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運動超過一年，每天堅持ㄧ個小時有氧，ㄧ個小時重訓，少外食。
差不多ㄧ個月減ㄧ公斤，瘦約12公斤了，86kg到74kg，體態目前滿意，腹肌型態慢慢有出來，身體感覺年輕許多，肚子皮穿衣服沒影響，但是臉和脖子少了脂肪，皮就有點皺，家人也覺得有顯老，各位減重成功的朋友們也會這樣嗎？
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b198801151樓2個月減2X公斤腰圍少2X公分路過，完全沒這個問題。 06/12 20:13
→ b198801152樓而且完全沒運動，之前有拍影片放上面。 06/12 20:14
sea1302813樓我胃哥啦，我告訴你，我也會。解決方法:去醫美，解決。 06/12 20:15
wed3qla4樓不要只做有氧 06/12 21:08
→ a226506195樓重訓可以多一點 有些部位盡量用肌肉去慢慢補回來 06/12 21:15
→ a226506196樓不過也不是百分之百 很在意就是醫美 06/12 21:16
→ a226506197樓雷射 拉皮 切贅皮等等 06/12 21:17
→ shane241568樓有氧重訓的比例要調整 往增肌方向走 06/12 21:21
p091719899樓瘦下來本來就會多一點老態 有點脂肪會比較年輕沒錯 之 06/12 22:17
→ p0917198910樓前瘦下來在wg遇到朋友也被說變老 但是身體年齡是變年 06/12 22:18
→ p0917198911樓輕比較重要 不然就開始多保養皮膚也會對看起來年輕有 06/12 22:18
→ p0917198912樓幫助 06/12 22:18
year202013樓可以開始增肌，讓皮膚看起來更飽滿但不是肥胖的飽滿 06/12 22:31
xeonline14樓臉部如果變清瘦真的會比較顯老，不然你再吃個幾公斤回 06/12 23:26
→ xeonline15樓來 XDDD 06/12 23:26
cuba39115616樓真的會老.. 06/12 23:48
rindesu17樓肉不見皮鬆就顯老啊，我是寧願顯老也不要肥啦 06/12 23:50
→ excercang18樓臉部的肌肉要怎麼增 06/12 23:50
→ cosy19樓練咀嚼肌 06/12 23:55
AMPM20樓臉部補脂呀 06/13 00:02
b9470308321樓如果超過35了本來就是會開始垂開始皺，只能花錢找醫生 06/13 00:36
levs22樓我大學時短期間惡性節食減十公斤是沒有皺，但那時還年輕 06/13 06:32
→ levs23樓30以後變胖我都是靠運動慢慢減(大概3到6KG)，也是沒皺 06/13 06:34
→ levs24樓不過一個月一公斤應該還好？會不會是你只是恢復到符合你年紀 06/13 06:36
→ levs25樓的外表？之前充滿脂肪給人滿滿膠原蛋白的錯覺？ 06/13 06:36
好像是這樣
boy103126樓沒有呢！或許有人的面相比較適合福態吧，每個人不同，只 06/13 07:00
→ boy103127樓能找最適合自己的 06/13 07:00
winered28樓我就是減成功後為了不顯老而再刻意增胖的 還多吃蛋白質 06/13 08:09
decorum29樓減了14公斤後 老婆也說我比較憔悴 像老了幾歲 不過身形 06/13 09:12
→ decorum30樓好看不少 減肥另外一個好處是性生活更頻繁 且品質更好 06/13 09:15
同意