想問問板上的各位
都多久量一次體脂、體重啊?!
之前還沒開始減肥的時候，是想到才量XD
現在比較認真，就會想要天天量
我自己是早晚
兩個時段各量一次，就當監控這樣
不過執行一段時間，有時候會忘記把數字紀錄下來= =
也有看人說天天量反而壓力太大
一個禮拜量一次會比較好!?
問問大家的經驗跟意見，都多久量一次體脂、體重?
--
[閒聊] 多久量一次體脂、體重?
健身
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想問問板上的各位
都多久量一次體脂、體重啊?!
之前還沒開始減肥的時候，是想到才量XD
現在比較認真，就會想要天天量
我自己是早晚
兩個時段各量一次，就當監控這樣
不過執行一段時間，有時候會忘記把數字紀錄下來= =
也有看人說天天量反而壓力太大
一個禮拜量一次會比較好!?
問問大家的經驗跟意見，都多久量一次體脂、體重?
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fashsboy1樓一個禮拜，或想到在量，看體態比較準 05/01 11:39
bovobago0002樓早晚加一 05/01 11:46
Himawarisa3樓睡前、早上如廁後各一次 通常會差0.8-1kg不等 05/01 12:12
ydocxam4樓每天都量 05/01 12:12
diabolica5樓一星期 05/01 12:22
madknife6樓Inbody半年 體重每週一 05/01 12:22
JustMeNU7樓隨時看到就量，均值就越準。買個能藍芽紀錄的體脂計， 05/01 12:24
→ JustMeNU8樓就不用手動紀錄了 05/01 12:24
mowchi9樓體重每天早上量 inbody一個月量一次 05/01 13:18
polyasia10樓每天早上起床量一次，不量體脂，浴前照全身鏡子即可。 05/01 13:19
little081711樓每天晚上固定時間量，對只需維持體重而言蠻有用的 05/01 14:05
wzs3096212樓家用inbody每週固定時間量一次 05/01 14:07
watanabekun13樓每天起床如廁後量，長跑後有時會量一下估計失水量 05/01 14:08
fruitfox14樓認真期固定每天早上如廁後 用來勉勵/警示自己 05/01 14:09
→ watanabekun15樓簡單的家用藍芽體重體脂計，健身房Inbody約2-3月一次 05/01 14:09
alains16樓天天量 05/01 14:21
aliceeeeee17樓感覺運動很認真的時候就量 吃很多的時候就逃避不量:D 05/01 14:23
kaienchou18樓一個禮拜一次，會順便紀錄鏡子跟腰圍 05/01 14:34
→ Bocaj19樓建議天天量 如果要控制 逃避自我欺騙 有了一次就有十次 05/01 16:22
→ Bocaj20樓但體脂可以隔一段時間再量 變化沒有體重快 05/01 16:23
→ joe0047721樓一個禮拜量一次 05/01 16:30
vince468722樓體重計每天量啊 如果有體脂功能也可以加減參考 05/01 16:49
chu23樓如果前一天吃的不多 早上起床量 如果還胖就是真胖了 05/01 16:49
→ vince468724樓反正固定機器固定時間量 自己紀錄有幫助 05/01 16:49
→ a2265061925樓一開始每天量 後來一禮拜一次 05/01 18:04
→ a2265061926樓紀錄跟計算 加作圖
05/01 18:04
05/01 18:04lioucat27樓看到體重計就量，才會有警覺心。 05/01 21:04
fbi36912345628樓每天量真的會心累，每周量+1，建議買有藍芽的體脂計 05/02 03:31
→ fbi36912345629樓，方便記錄在手機才不會忘記，我是買tanita的RD-953 05/02 03:31
→ fbi36912345630樓，還能順便測肌肉品質 05/02 03:31