目標是增脂增肌
但不希望攝取太多醣
也不用完全無醣
目前是多吃雞肉
請問還有什麼推薦的食物嗎？
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[討論] 請問高熱量低醣的食物
健身
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目標是增脂增肌
但不希望攝取太多醣
也不用完全無醣
目前是多吃雞肉
請問還有什麼推薦的食物嗎？
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mybbsid1樓油花很多的肉? 05/09 11:45
pb11012樓堅果啊 05/09 11:57
Muilie3樓花生醬 05/09 12:02
→ Muilie4樓純的 05/09 12:02
ChickByeMan5樓改吃雞腿、牛、豬五花呀，要高熱量了還吃雞胸是不是 05/09 12:15
→ ChickByeMan6樓有什麼誤會。 05/09 12:15
molamolajump7樓五花肉好吃 05/09 12:16
→ molamolajump8樓鮭魚也不錯 05/09 12:16
ceca9樓五花肉... 05/09 12:29
→ ceca10樓控肉,豬腳,雞翅,鮮奶油.. 05/09 12:30
pezon12311樓吃什麼雞肉 和牛火鍋讚 05/09 12:31
fruitfox12樓無骨牛小排燒烤片，豬五花 05/09 12:59
zuchang13樓就改吃高油高蛋白食物啊 牛五花 雞腿 三層肉吃起來 05/09 13:27
→ halulu14樓油油的肉呀 五花 霜降之類 不過你要先知道你有沒有血脂肪 05/09 13:41
→ halulu15樓問題唷 05/09 13:41
→ halulu16樓有錢的話和牛嗑下去～ 天天吃牛小排～ 05/09 13:43
→ hoks17樓想胖不是很簡單嗎？火鍋隨便吃隨便胖 05/09 13:43
→ gogomeme18樓酪梨 05/09 14:09
→ oguesto19樓挪威鯖魚 100g快400卡 05/09 15:24
levs20樓豆漿 有蛋白質也有醣 05/09 15:35
→ levs21樓我會自己作黑芝麻香蕉豆漿，這個是學日本某間麵包店的 05/09 15:37
→ levs22樓我以前認識一個同事男生身高178體重55 比我輕 我懂你的心情 05/09 15:38
→ levs23樓他長得很帥但對虛弱的身體感到很自卑 加油祝你增胖成功 05/09 15:39
kaienchou24樓....你要確定你吃那些五花肉體脂不會升爆欸 05/09 18:25
Muilie25樓他要增脂，沒關係啦 05/09 18:31
ttttgeo26樓想借問，膽固醇過高可是BMI低的，增肌怎麼吃呢？ 05/09 18:44
kaienchou27樓蛋白質吃體重兩倍，碳水6倍，脂肪能低就低 05/09 19:12
lioucat28樓雞翅熱量超高 05/09 21:17
h04293229樓堅果 05/09 22:03
→ Andriguez30樓高熱量低醣聽起來就油脂類誒，你確定？ 05/09 22:19