大家午安
我剛才在爬文的時候
看到這篇文章底下有人留言說:
雞胸肉也完全不OK，而且沒五穀雜糧，完全不行。
我能理解為什麼不能完全沒有五榖雜糧
但我不能理解的是
為什麼雞胸肉完全不OK??
減脂吃雞胸肉不好嗎？
還是他的意思是一直吃低脂的肉不好
那我一餐是低脂的雞胸肉
一餐是比較高脂肪的雞腿肉或鮭魚
是否比較ok呢
謝謝
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Re: [閒聊] 每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉?
健身
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大家午安
我剛才在爬文的時候
看到這篇文章底下有人留言說:
雞胸肉也完全不OK，而且沒五穀雜糧，完全不行。
我能理解為什麼不能完全沒有五榖雜糧
但我不能理解的是
為什麼雞胸肉完全不OK??
減脂吃雞胸肉不好嗎？
還是他的意思是一直吃低脂的肉不好
那我一餐是低脂的雞胸肉
一餐是比較高脂肪的雞腿肉或鮭魚
是否比較ok呢
謝謝
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cubegaga1樓只要熱量赤字 你要雞胸還是雞腿都可以阿 鮭魚當然更好 05/13 13:02
→ cubegaga2樓還有omega3 05/13 13:02
Basket02053樓你A那個ID就知道為什麼他覺得不OK 05/13 13:25
ceca4樓熱量赤字是根源,其他花招都只是雲煙. 05/13 13:33
→ ceca5樓你減10公斤,熱量赤字貢獻9.5公斤,其他搞一大堆花招最多0.5. 05/13 13:33
→ ceca6樓只是,如果每次減肥就說"熱量赤字" 05/13 13:34
→ ceca7樓那請問,那些"專家"怎麼發表文章怎麼賣你東西..XD 05/13 13:34
→ ceca8樓當然啦,低碳甚至生酮會有不容易餓,幫你容易達成赤字. 05/13 13:34
→ ceca9樓斷食容易幫你克服人性. 05/13 13:35
→ ceca10樓圓形食物讓你微量元素充足+不容易餓. 05/13 13:35
→ ceca11樓會有其間接的延伸價值. 05/13 13:36
→ ceca12樓但是無論你招數有多少延伸價值,根源還是在熱量赤字. 05/13 13:36
→ blackvswhite13樓吃這樣其實瘦最快的是錢包 認真 05/13 14:48
IhateOGC14樓你知道地瓜200克多小根嗎？ 05/13 15:38
→ IhateOGC15樓還是乖乖吃200克白米吧 05/13 15:39
PicaAJ16樓剛剛還在想圓形食物是啥XD 05/13 15:53
AV77111817樓我現在吃法差不多是這樣，其實沒想像痛苦 05/13 15:53
→ AV77111818樓地瓜只是好控制份量而已，反正每天就先把澱粉買好 05/13 15:54
wilson20010619樓他說他目標三天吃一餐，你確定你還要聽他的嗎XD 05/13 15:54
→ AV77111820樓200G地瓜，你蛋白質吃夠我覺得很足耶 05/13 15:54
→ AV77111821樓但的確每餐都200UP 05/13 15:54
→ Radiomir22樓覺得地瓜並不是那麼好目測重量, 而白飯就容易多了... 05/13 15:58
greenfetish23樓是那個id的問題 05/13 18:08
→ 24樓謝謝大家的回覆 我去a那個id了XDDD 05/13 18:34
SundayPeople25樓未看先猜氣血大師 05/13 18:39
xeonline26樓雞胸肉完全ok啊，或許只是他本人討厭雞肉XDDD 05/13 21:45
zivking27樓地瓜吃久了會膩，白飯跟義大利麵好控制份量，吃久不噁心 05/13 22:40
→ DIDIMIN28樓截肢一次可以瘦幾十公斤 05/13 23:40
killkids29樓那個氣血大師基本上當笑話看就好 05/14 08:06
→ IhateOGC30樓3天吃一餐...真的假的? 05/14 14:40