硬舉90公斤痛到倒地！韓男大生椎間盤破裂 健身工廠慘賠157萬
https://reurl.cc/lvMdmA韓國1名孫姓留學生在2020年前往柏文公司健身工廠做硬舉時，竟突然身體不適倒地，並
在送醫檢查後發現其椎間盤破裂。孫男事後控訴，教練明知他只有70公斤，卻要求他硬舉
90公斤，故向法院求償170多萬元。儘管柏文公司辯稱教練專業與孫男受傷無關，但法官
審理後認定，健身房因無舉證當時如何評估孫男體能，故具有過失責任，判賠157萬元。
判決書指出，孫男在2020年6月30日前往健身工廠上課時，被李姓教練安排進行硬舉，然
而卻因重量超標、速度過快或姿勢不正確，使他在試舉90公斤時因椎間盤急性突出而倒地
，送醫後被發現其坐骨神經受創、椎間盤更有破裂情況。
孫男事後上網參考網友筆記後，認為他是個只有70公斤的硬舉新手，但李男卻堅持要他舉
90公斤，甚至還不斷被要求加快速度。儘管孫男擔心訓練強度過高，但又相信李男的專業
，無奈後來才知道，當時他被要求的硬舉組數、重量，都超過國內專業教練的最大肌力水
準。
孫男表示，他自受傷後就有著腰部疼痛、左臀左腳麻痺等症狀，就連彎腰的程度也因此受
限。孫男感嘆，他接下來無法從事劇烈運動，且本想回韓國擔任工程師，卻因此不得久坐
，故決定向健身房求償170多萬元。
柏文公司辯稱，健身房與教練早就於孫男入會前確認其健康、可能風險。另外，李男也有
先幫孫男做免費檢測諮詢，並在做好熱身後才進行硬舉。柏文公司強調，李男的教學表現
良好，還具備多張國內外專業證照，絕無任何過失，故認為孫男受傷純屬意外。
台中地院法官審理此案時，曾向柏文公司提問「教練是如何評估孫男體能狀況」、「如何
替他安排訓練內容」？但柏文公司除了提出1張孫男的歷次健身表外，並未提供未其身體
狀況設計的內容資料，加上又沒舉證「無過失」，故應負起損害賠償之責任，給付孫男
157萬9589元。
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https://www.youtube.com/c/%E5%85%AC%E8%A6%96%E5%8F%B0%E8%AA%9E%E5%8F%B0/videos--
wts48321樓其實70公斤體重舉90還蠻輕的，只是他還是新手啊 04/09 07:43
FarkU2樓只能說教練雖小，很多新手一直想衝重量，不讓他做重一點， 04/09 10:57
→ FarkU3樓他還覺得教練埋沒了他這個天生奇才。 04/09 10:58
artning4樓法官說的沒錯，教練是如何評估該生體能的？？如何安排訓 04/09 12:05
→ artning5樓練內容的？這些不都應該是教練專業上該做的事嗎？但他全 04/09 12:05
→ artning6樓都沒做，害了人。 04/09 12:05
fastsheep7樓慘 花這麼多錢還這樣 還不如自嗨舉兩下 04/09 14:34
joinlove12348樓90公斤有很重嗎？ 04/09 15:05
cmggq9樓一倍體重多一點還好吧 04/09 15:28
ceca10樓他是硬舉做組八,他教練瘋了... 04/09 16:06
→ ceca11樓大概體驗課都要把學生操到後面一星期都虛成游魂..XD 04/09 16:07
→ ceca12樓肌肉沙灘有他練到炸掉的做組內容. 04/09 16:07
→ a2265061913樓沒去健身房運動過 沒有概念 04/09 16:35
the99225514樓難怪我都覺得教練給我加重量都加很保守 04/09 17:21
Radiomir15樓硬舉本來就是椎間盤殺手, 沒要比賽還是找其他替代動作 04/09 17:23
a89003616樓肌力無法應付的重量就是腰椎來承擔 當初買體驗課的時候也 04/09 17:46
→ a89003617樓還不會用核心就被逼著硬舉 舉幾下後覺得苗頭不對就堅定的 04/09 17:46
→ a89003618樓拒絕教練了 硬舉不舉不會怎樣 脊椎損傷會殘一輩子 04/09 17:46
→ Radiomir19樓張嘉哲骨科醫師對硬舉的看法~ 04/09 20:24 ceca20樓硬舉最危險是起槓過膝蓋那一段. 04/09 20:34
→ ceca21樓如果單純要練垂直大重量,可以用膝上硬舉取代. 04/09 20:35
→ ceca22樓槓的高度抓在膝蓋和髖骨之間,腳微彎之後站直. 04/09 20:35
→ ceca23樓同樣可以訓練到硬舉大多數的部位+可以超負荷. 04/09 20:36
→ ceca24樓並且會安全很多,因為你只是屈膝屈寬和打直. 04/09 20:36
→ ceca25樓中軸可以維持垂直. 04/09 20:36
→ ceca26樓就不用承擔,中軸從有個傾角到打直這一段的失誤風險. 04/09 20:37
→ kalmia4627樓那有椎間盤突出的話做哪些替代動作比較好呢qq 04/09 21:54
mymars28樓我80KG可以硬舉到110，但那也是我從40-50慢慢拉上來的 04/10 15:23
youGG29樓雙手拿啞鈴做單腿RDL，就不需用那麼重了 04/10 18:08
→ cosy30樓我60可以硬舉到90 但握力上不去 無法再多 04/10 19:22
