最近一個多禮拜使用智慧手錶
今天發現它說我活動強度過高需要休息
說我身體準備程度很低
靜止時心率從62降到59
睡眠時心率從49降到38
我都跑很慢自己是不覺得有激烈
所以最近幾個禮拜沒有休息 這樣真的不好嗎？
備註: 一直以來我血壓有時候量出來會是90幾(收縮壓) 但沒昏倒過
體檢也沒被講貧血
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[問題] 運動過量會導致心率變低嗎?
健身
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最近一個多禮拜使用智慧手錶
今天發現它說我活動強度過高需要休息
說我身體準備程度很低
靜止時心率從62降到59
睡眠時心率從49降到38
我都跑很慢自己是不覺得有激烈
所以最近幾個禮拜沒有休息 這樣真的不好嗎？
備註: 一直以來我血壓有時候量出來會是90幾(收縮壓) 但沒昏倒過
體檢也沒被講貧血
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sm9815121樓會 03/19 19:37
a8900362樓我心率差不多也這樣 就正常生理變化 Runner's bradycardi 03/19 19:46
→ a8900363樓a瞭解一下 03/19 19:46
感謝各位回覆
我只有最近兩個禮拜每天跑
在此之前三個月偶爾隔幾天跑一次而已
平常大多是走路(一萬到兩萬多步+爬樓梯)
這樣也算runner嗎？(我的意思我應該是菜鳥不算吧?)
還是說只要開始有跑步 即使只是剛開始持續幾天而已都會有改變？
watanabekun4樓靜息心率變低不是什麼壞事 03/19 20:13
→ watanabekun5樓手錶的「診斷」看看就好，常常連參考價值都很低 03/19 20:13
→ gameboy6666樓我運動後情況跟你差不多，心臟超音波檢查有心室擴大 03/20 07:14
→ gameboy6667樓的情形，醫生說太低也算心率不整的一種，現在每半年 03/20 07:14
→ gameboy6668樓追蹤，我建議你去檢查看看，運動強度也降一點。 03/20 07:14
watanabekun9樓然後追蹤結果永遠是Asymptomatic sinus bradycardia 03/20 10:45
謝謝各位前輩回答與分享經驗
joinlove123410樓擔心的話就去醫院檢查，我也有一樣的狀況檢查後一 03/20 23:17
→ joinlove123411樓切正常 03/20 23:17
→ toro07712樓聽說常做有氧，心肺很強，好像心律本來就會比較低 03/21 00:19
annie0976413樓靜息心率變低不是什麼壞事 03/21 10:43
sandyeh14樓運動過量應該是靜止時的心跳會變快（來自AFAA教材） 03/21 20:23
swatsh15樓會 但又不是壞事 03/22 07:38
→ a2265061916樓好奇看了一下 靜息心率最近平均五十幾 難怪上次體檢做 03/22 08:13
→ a2265061917樓心電圖問我是不是心跳比較慢..... 03/22 08:13