我們大體重的youtuber們
鐵牛、國棟、統神、阿晉、Joeman、史丹利.....
各個都說要減肥，也曾經都有些成果
但最終，全部復胖，通通陣亡，無一例外
連最後的防線胖猴子，最近又開始在大吃大喝
影片從原本的減肥運動，又換回吃播的老樣子
https://www.youtube.com/watch?v=Y8pzy-h7xOs減肥不外乎吃>動，吃足基礎代謝，消耗大於吸收，重訓維持肌肉，有氧增加消耗
原型食物為主。就這樣，沒了
看上去很簡單
但為何一堆人失敗，體重越重的人，失敗率似乎是越高
我覺得那是因為大家只在乎生理，卻沒有考慮到胖子的「心理」問題
「暴食」被列為七宗罪之一不是沒有原因的
有些人就是難擋口腹之慾
你跟他說吃原型食物可以很飽
但胖子吃垃圾食物就不是為了吃飽，是為了吃爽的，是為了填補內心的空虛的
為什麼想吃垃圾食物??
心情低落而吃
壓力太大而吃
為了想吃而吃
這些胖子是「心理」出了問題
妳給他再正確的飲食觀念，治療不到胖子的「心理」，那一切都是徒勞
一個健全的身體只會寄宿在健全的心靈
所以大家在開始飲食控制或運動前，建議大家先想想
自己到底為什麼會胖? 為什麼老是想吃垃圾食物?
為什麼運動總是明天?
先找出問題的根源，去看個心理醫師也好，再來運動跟控制飲食吧
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cubegaga1樓我覺得九面還好耶 對比最一開始 雖然復胖 但相對健康一 03/25 19:46
→ cubegaga2樓點 03/25 19:46
muscle10693樓古娃娃有成功啊，魚乾也算有點成果 03/25 19:48
cubegaga4樓古娃娃 跟魚乾不算 大體重吧XD 03/25 19:49
epcl4uc96g4u5樓瘦下來沒流量沒錢 更有復胖的動機 03/25 20:12
y9955266樓我也覺得心理問題常被人忽略 03/25 20:25
Radiomir7樓吃藥和手術還沒試, 意志力不堅又有點錢的人可以試試看 03/25 20:40
wts48328樓我覺得是還好 他沒以前吃的多了 03/25 20:50
→ wts48329樓不過他也沒別的謀生技能了，還有一堆員工...唉 03/25 20:51
qq1189066410樓我看內文描述的好像我@@ 03/25 20:52
→ Misscat1686811樓為什麼我已經吃很輕淡都不會瘦？那 03/25 20:52
→ Misscat1686812樓是我的肉嗎？為什麼照片裏我很瘦， 03/25 20:52
→ Misscat1686813樓但從我兩隻眼睛看出去的我已經很腫 03/25 20:52
→ Misscat1686814樓？照理説開始結食斷食身形體重應該 03/25 20:53
→ Misscat1686815樓會開始有變化，所以是什麼原因？被 03/25 20:53
→ Misscat1686816樓鬼附身？還是我有病？所以欺騙我腦 03/25 20:53
→ Misscat1686817樓袋的是照片還是我的眼睛？ 03/25 20:53
→ Misscat1686818樓我吃的都是原形食物居多，沒炸物沒 03/25 20:53
→ Misscat1686819樓零食，身上像米其林的肉是我自己吃 03/25 20:53
→ Misscat1686820樓出來？我可是飲食控制和運動，我沒 03/25 20:53
→ Misscat1686821樓有運動後又來個譖艇堡和御飯團慰勞 03/25 20:53
→ Misscat1686822樓自己請問如何吃出米其林一圈一圈的 03/25 20:53
→ Misscat1686823樓肉？ 03/25 20:53
→ Misscat1686824樓請問這是什麼原因？ 03/25 20:58
sinpact25樓不是吃得清淡就會瘦，你清淡卻一餐1000大卡還是會胖 03/25 21:03
→ sinpact26樓先詳實記錄吃下去的熱量再檢視自己的TDEE，不可能赤字還 03/25 21:04
→ sinpact27樓瘦不下去，一定是吃多了或動少了，沒有想像中的熱量赤字 03/25 21:05
sinpact28樓像我體重卡關半年，真的下定決心紀錄飲食就輕鬆突破了 03/25 21:09
→ sinpact29樓才發現原來我每天吃到2400大卡太多，控制到兩千大卡以下 03/25 21:10
bb9527oo30樓家人的學長去做縮胃手術，一個月瘦了20公斤，半年後就開 03/25 22:17