各位前輩先進,請問
小弟40歲 原166 85左右 健檢一堆紅字
已7-8年幾乎沒運動
2021 11月後開始減至現在約61-63維持期
體能已能練到一日單攻玉山主峰
但只要散步(每小時3-4公里)
跑步,爬山等任何運動,約5分鐘開始
手臂會明顯覺到腫脹,手指戒指會拔不下來變很緊不舒服
但休息後沒多久會恢復
每次運動前就要把婚戒從無名指拔到小指
運動後再復原
蠻困擾的,不知道是什麼問題
或是該看什麼科？新陳代謝科嗎
謝謝大家
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[問題] 運動中 手與手指水腫疑問
健身
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各位前輩先進,請問
小弟40歲 原166 85左右 健檢一堆紅字
已7-8年幾乎沒運動
2021 11月後開始減至現在約61-63維持期
體能已能練到一日單攻玉山主峰
但只要散步(每小時3-4公里)
跑步,爬山等任何運動,約5分鐘開始
手臂會明顯覺到腫脹,手指戒指會拔不下來變很緊不舒服
但休息後沒多久會恢復
每次運動前就要把婚戒從無名指拔到小指
運動後再復原
蠻困擾的,不知道是什麼問題
或是該看什麼科？新陳代謝科嗎
謝謝大家
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halulu1樓不知道要看哪科就找家醫 請他們轉介 03/08 16:01
levs2樓查網路說是因為末梢的寫意中的水分從血管與淋巴管之中跑出來 03/08 18:03
→ levs3樓，細胞之間的水分異常增加，造成水分滯留。(浮腫) 03/08 18:04
→ levs4樓手指末梢離心臟遠本來就是寫意與淋巴循環較差的部位 03/08 18:05
→ levs5樓血液 03/08 18:06
→ levs6樓當你健走或跑步時心跳上升，血流一口氣衝到手指末梢停滯在那 03/08 18:07
→ levs7樓裡然後回不來。如果你又有流汗就會更惡化。 03/08 18:07
→ levs8樓該網頁寫的預防方式是出發前就要補充水分，在走的過程中也要 03/08 18:08
→ levs9樓頻繁補充。千萬不可以一口氣大量喝水，那只會積在胃裡。 03/08 18:08
→ levs10樓途中休息時可以做手掌開合的體操，或手腕大轉圈活動一下 03/08 18:09
→ levs11樓從某個日文部落格看到的，那個人也是健走都有手指腫的困擾 03/08 18:10
→ levs12樓他說尤其是腫在手指根部與根部數來第二個關節那兩段 03/08 18:11
→ levs13樓不過基於你說健診有很多紅字還是建議你去看醫生耶 03/08 18:11
→ levs14樓水腫很嚴重說不定是哪裡有問題的徵兆，安全起見還是看個醫生 03/08 18:11
mermaid2715樓我以前剛開始接觸慢跑的時候也會這樣 手指頭腫的跟甜 03/08 22:08
→ mermaid2716樓不辣一樣 不知道何時開始慢慢改善 現在已經完全不會這 03/08 22:08
→ mermaid2717樓樣了 但我一直健檢都是正常沒有紅字 03/08 22:08
→ toro07718樓神奇 03/09 00:57
bb9527oo19樓我健走途中手指也會發腫，後來邊走邊動動手指就比較不會 03/09 04:10
→ bb9527oo20樓腫了，末梢差真是困擾 03/09 04:10
erer197621樓我快走也會……後來就邊走邊動手指頭，有好一點 03/09 18:18
g9867522樓我平常都有運動習慣，但上次爬個輕鬆的山也這樣，是洗手 03/11 12:16
→ g9867523樓的時候發現手掌跟指頭脹，但當天晚上～隔天就好了。 03/11 12:17
QQgini24樓我是快走運動,我當下也會腫耶!不過不會持續,好像結束運動 03/12 17:30
→ QQgini25樓以後幾小時就會消了 03/12 17:31
Yihsin031126樓推文好猛，謝謝分享 03/21 12:21