→ a8900361樓什麼假跨寬 是真的寬 整個人都寬 去精華區爬文吧 11/29 14:57
→ Radiomir2樓減重治百病... 11/29 14:59
→ liukuophoebe3樓減重吧，腰臀腿肉瘦下來之後會一起減少 11/29 16:00
→ anils4樓假跨寬這個議題真的… 11/29 16:07
boy8209025樓沒有局部瘦的啦 下身重訓+有氧都要做 11/29 16:10
wwwwwwww6樓假跨寬是真的有我看過，但保證不是你這種，你這種就乖乖 11/29 16:17
→ wwwwwwww7樓去運動吧 11/29 16:17
ichthyoid8樓妳要先確認自己單純只是變胖、還是真的有假跨寬 11/29 16:24
→ ichthyoid9樓胖就是需要減脂、假跨寬是臀肌無力髖骨過度內旋 11/29 16:24
foredoom10樓調整飲食 -> 減脂餐 -> 運動 11/29 16:36
moswu11樓置底文先看再問 11/29 17:14
cubegaga12樓真的是假跨寬的話去找物理治療師 11/29 17:32
→ OrcDaGG13樓去找物理治療師判斷是不是假跨寬 11/29 17:36
zip04514樓有蠻多矯正都有效果，但前提你得是真的胯寬XD 11/29 19:07
→ watanabekun15樓運動量連333都不到的話體重能維持就得偷笑，大概不 11/29 19:48
→ watanabekun16樓用期待有什麼塑體效果… 11/29 19:48
dolcewu17樓現PO個三餐點心宵夜來看看吧！ 11/29 20:34
lesbw18樓減脂+找物理治療把筋膜肌肉鬆開，相應處加強肌力，配合矯正 11/29 20:39
→ lesbw19樓運動，自己肉測實驗的感想 11/29 20:40
→ lesbw20樓建議從腳足弓開始往上看，確認走路姿勢.站姿.坐姿有沒有問 11/29 20:48
→ lesbw21樓題 11/29 20:48
→ glay222樓不是沒時間運動，單純是你覺得運動沒有其他事情重要罷了 11/29 22:33
→ babelon23樓沒有辦法運動至少每小時要逼自己起來走動，久坐對代謝的 11/29 22:49
→ babelon24樓傷害不是開玩笑的。妳有意識到就可以付諸行動改善。 11/29 22:49
→ Radiomir25樓我居家深蹲可以蹲到心跳150, CP值最高的運動沒有之一. 11/29 23:14
→ Radiomir26樓負重只有30LB而已... 11/29 23:15
→ Radiomir27樓總花費時間40分鐘,實際蹲12分鐘,另外28分鐘在喘在休息 11/29 23:22
→ p0917198928樓我女友也是這樣 說服自己是假胯寬 一直在找治療的 後 11/30 00:10
→ p0917198929樓來跟我去wg找了教練 認真運動瘦了一些才發現減肥最有用 11/30 00:10
→ v226651430樓沒時間運動(x 下班也蠻累的(o 11/30 13:19
