之前的飲食習慣改變
碰巧跟168的概念差不多
瘦了非常多
後來開始過著一週一天無鹽的生活
覺得精神都好了
然後最近旁邊的店家鴨血有折扣
還有豆腐
然後我突然發現鴨血不知道該算什麼類型的食物
沒有米血 就是麻辣鴨血這樣
除了富含鐵之外
我對他一無所知
就是愛吃而已
不知道有沒有大大能解答一下
另外請問一下
最近喝烈酒配的小菜讓小弟我肥了起來
一樣一天一餐 晚上那部分就變成酒跟小菜
酒的熱量很多沒錯，只能從小菜下手
一次大概喝一兩組（蘭姆200ml+100g花生）
那個臉圓的好快…
除了戒酒之外有其他方法稍微不要肥太快嗎
好不容易有腰身沒啤酒肚了說qq
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1670304769.A.133.html→ OrcDaGG1樓看元氣網寫100g鴨血有6g蛋白質 0.3g脂肪 0g碳水 12/06 13:36
→ OrcDaGG2樓這是單純吃鴨血的情況 12/06 13:37
→ OrcDaGG3樓老四川滷鴨血包是100g有1.8g蛋白質 5.9g脂肪 1.5g碳水 12/06 13:38
→ D44NFY4樓為什麼要喝酒？ 12/06 13:58
patty07025樓鴨血本身熱量很低 都是水份 主要是湯底比較油 12/06 13:58
Radiomir6樓偶爾吃就好,別當成經常補充來源,因為男生不需要太多鐵 12/06 14:02
→ koyomitseng7樓200ml.......，還一到兩組 12/06 14:06
molamolajump8樓100g花生+酒 你就安心肥吧 12/06 14:07
→ hugo210009樓沒有，繼續喝繼續吃就不用想這件事了 12/06 14:25
toma41010樓100g花生...?光酒+花生有沒有就1000大卡了... 12/06 14:33
Ruruto4911樓戒酒好處多 也不是必需品 還是考慮考慮吧 12/06 14:47
→ s250020512樓爆吃花生還想瘦？ 12/06 14:50
sulaman13樓熱量代謝需要肝臟 而你還喝酒增加它的工作 不胖才奇怪 12/06 14:53
cjchiu14樓酒精就純熱量也沒營養，你要喝就不要想太多，你要想太多就 12/06 15:22
→ cjchiu15樓別喝酒 12/06 15:22
→ 本人16樓喝酒就圖個開心啊 那我減少次數好了 要喝的時候還是喝個 12/06 15:41
→ 本人17樓爽。所以鴨血就是個….鴨血？ 能像雞胸肉歸類在蛋白質裡 12/06 15:41
→ 本人18樓面嗎？ 我只是想以後算飲食均衡的時候不會錯誤分類。 今 12/06 15:41
→ 本人19樓天趁特價吃鴨血吃到飽好爽 12/06 15:42
maluko41120樓麻辣鴨血缺點是調味方式可能讓鈉含量飆高。油炸花生10 12/06 15:56
→ maluko41121樓0g熱量600多大卡，搭配酒熱量就更高了，要降低傷害就 12/06 15:56
→ maluko41122樓是換掉花生配菜或是酒量減少。 12/06 15:56
→ OrcDaGG23樓酒我只有喝五六日晚上 一次50cc 高粱居多 喝一年沒胖 12/06 16:01
halulu24樓剛剛估狗一下 花生100克約567大卡 12/06 16:25
→ s250020525樓花生這種可以榨油的 就跟堅果一樣 然後你配酒至少吃100 12/06 16:37
→ s250020526樓g起跳 再想想吧 12/06 16:37
tyriel27樓有 LSD慢跑90分鐘約900卡，剛好抵銷喝酒熱量。 12/06 18:12
→ mowchi28樓
12/06 20:03 Ruruto4929樓鴨血吃爽爽應該沒什麼問題 但就調味要注意吧 12/07 00:04
→ a112121030樓爽的食物 12/07 01:00