小弟前年胖到78公斤被同學嘲笑
在群組丟了我在學校瘦瘦的照片
還有出社會後臃腫模樣的照片
直接在群組問「What happened?」
覺得受到羞辱所以開始下定決心減肥
於是我用了兩個月的時間減掉了10公斤
這兩個月的時間我只吃中餐還有晚餐
因為中午只能配合公司吃外食所以選擇少
所以即便訂了便當也只能選擇盡量少吃白飯
18時下班回家趕快去學校跑5000公尺
回家做徒手及啞鈴重訓30分鐘或有氧運動
頻率大概是一週四次
運動完才開始吃晚餐
晚餐的話都砸錢吃健康餐
除了這兩餐以外謝絕其他零食
於是我維持了兩年的正常體態
昨天秤體重只有64公斤
這兩年來從來沒有人說我胖
還有同事叫我不要再瘦了
甚至有朋友請教我怎麼維持這種健康體態
直到最近遇到一位女生......
打擊真的很大
他說我的體態怎麼看起來都是25%體脂
肚子很大就是個胖子
我反駁說我體脂率即便不低也只有16%
（一年前測量）
但與你目測相差太大了吧？
不服氣的在前幾天去量inbody看是不是變胖了
結果發現是掉肌肉了
體脂肪重量兩年來完全沒變
但體脂肪率上升到17.5%
https://i.imgur.com/y5h4mTu.jpg
很不服氣
這兩年來雖然沒有吃得多乾淨
但也沒什麼亂吃
每週至少都會保持中強度的一次運動習慣
竟然被指著說是個胖子
只差沒加個死字而已
https://i.imgur.com/juQwaUw.jpg
（上個月64公斤的體態）
https://i.imgur.com/3tbaU47.jpg
（此時此刻現拍的體態XD）
鄉民們評評理
這樣的體態算胖嗎？
謝謝大家撥冗觀看！
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