前陣子開始減肥，想說運動後立刻補充能量，讓身體恢復跟肌肉成長提高效率
評估之後就先買了MYPROTERIN跟Simpleat這兩款能量棒試試看
但吃了一兩次之後 覺得甜度蠻高的
而且稍微算了一下運動消耗的卡路里跟吃進去卡路里
發現能量棒幾乎快要補足運動消耗的卡路里…
這樣不就等於沒效果了嗎T_T
健身小白我想詢問版上大大，吃能量棒是否會越吃越胖？
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[討論] 運動後吃能量棒是不是越吃越胖
健身
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前陣子開始減肥，想說運動後立刻補充能量，讓身體恢復跟肌肉成長提高效率
評估之後就先買了MYPROTERIN跟Simpleat這兩款能量棒試試看
但吃了一兩次之後 覺得甜度蠻高的
而且稍微算了一下運動消耗的卡路里跟吃進去卡路里
發現能量棒幾乎快要補足運動消耗的卡路里…
這樣不就等於沒效果了嗎T_T
健身小白我想詢問版上大大，吃能量棒是否會越吃越胖？
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→ Erikc1樓你如果都會算了不就知道答案是什麼了嗎？ 09/22 14:49
littlebun2樓能量棒只會瘦荷包而已 09/22 15:04
→ kyo763123樓如果想減肥又想吃能量棒，那就從其他地方減少熱量攝入呀 09/22 15:17
n1804樓幫商人的荷包補充能量 09/22 15:21
Mikami19305樓以MYPROTERIN高蛋白方塊燕麥棒來說，75克吃一個264卡 09/22 15:25
→ Mikami19306樓，真的是肥死，但是也有18克蛋白質，個人覺得要減肥 09/22 15:25
→ Mikami19307樓不用吃這個 09/22 15:25
reaper3178樓可以改吃肉棒 09/22 15:33
jfw6169樓是... 09/22 16:08
kittyIloveU10樓能量棒滿滿碳水，做重訓、爬山的話很OK 09/22 16:22
yiyun5111樓會 09/22 16:50
→ a2265061912樓最近運動完都吃月餅 要幫家裡消化 XD 09/22 16:51
→ yiyun5113樓能量棒適合爬山吃 09/22 16:51
neverleave914樓重訓或是長時間高強度有氧運動才適合吃能量棒吧，這 09/22 16:56
→ neverleave915樓是快速補高碳水的方式，你很怕熱量可以改買別款低熱 09/22 16:56
→ neverleave916樓量的吃，其他品牌有出比較低熱量的像是什麼燕麥棒之 09/22 16:56
→ neverleave917樓類的熱量不超過200大卡 09/22 16:56
ocean081718樓減肥是分解代謝，增肌是合成代謝，你又想減肥又想增肌 09/22 16:59
→ ocean081719樓就會像你現在這樣把消耗的熱量吃回來 09/22 16:59
JudgmentLin20樓熱量沒這麼簡單啦 整天熱量赤字就好了 09/22 18:58
kissung21樓甜度太高、碳水太多、價格又貴。專薛新手XDD 09/22 19:07
boy103122樓你一天少吃三碗飯比較實際 09/22 20:42
ZoeyDestiny23樓金車的一根好像150幾 09/22 21:10
DIDIMIN24樓能量棒不是這麼吃的 09/22 21:37
→ oba556625樓我去爬山才會吃能量棒 重量輕熱量高 09/22 21:58
→ hsnufuji26樓不是啊減肥為什麼要吃能量棒？能量棒不就是長時間耐力 09/22 22:43
→ hsnufuji27樓快速補充熱量的嗎 09/22 22:43
kenhiro556628樓之前買過幾次MYP的能量棒 下班前一兩小時先吃才會去 09/22 23:38
→ kenhiro556629樓萵苣練重訓 單純低強度有氧就不會特別吃 09/22 23:38
→ diabolica30樓== 09/23 00:07