（代po）
各位前輩好 本人 18歲
身高172 體重60
腹部跟胸部（尤其胸部）有大量贅肉
穿衣服胸部會看起來有點大
去運動中心測inbody 顯示體脂並不高
原本以為是機器問題昨天換了一家 數據也差不多
Inbody 如下
https://i.imgur.com/QfSYQXH.jpg
平常1-3天跑健身房 有氧無氧都有
也有在飲食控制
請問各位前輩 想消掉胸部跟腹部的贅肉
應該繼續做減脂嗎
或者是肌肉量太低 應該先增肌呢？
--
[問題] 該繼續減脂嗎
健身
61350
（代po）
各位前輩好 本人 18歲
身高172 體重60
腹部跟胸部（尤其胸部）有大量贅肉
穿衣服胸部會看起來有點大
去運動中心測inbody 顯示體脂並不高
原本以為是機器問題昨天換了一家 數據也差不多
Inbody 如下
https://i.imgur.com/QfSYQXH.jpg
平常1-3天跑健身房 有氧無氧都有
也有在飲食控制
請問各位前輩 想消掉胸部跟腹部的贅肉
應該繼續做減脂嗎
或者是肌肉量太低 應該先增肌呢？
--
sea1302811樓坦白說，以你這數據，根本不可能有啥贅肉，我想你認為 09/16 19:08
→ sea1302812樓的「贅肉」，恐怕跟我們一般人的認知的「贅肉」不太一 09/16 19:08
→ sea1302813樓樣，你放一張圖給大家評評看如何？ 09/16 19:09
→ 4樓
09/16 19:24
09/16 19:24→ 5樓主要是胸部的肉不知道怎麼辦 有想過是不是女乳症.. 09/16 19:25
b198801156樓才18歲，身體都還在長，這個段一切以身體最佳發展為優 09/16 19:29
→ b198801157樓先，不需要過度在意體態的邊邊角角，打好底子最重要。 09/16 19:30
→ b198801158樓身體長好後，要變猛男一年甚至半年就很夠了。 09/16 19:31
→ 9樓請問所以應該增肌嗎？ 09/16 19:32
→ b1988011510樓我的建議是保持運動習慣就好。 09/16 19:34
→ b1988011511樓你還不到要刻意增肌的年齡。 09/16 19:34
→ b1988011512樓一周三天的運動量也足夠了。 09/16 19:35
cubegaga13樓這樣13%？？？？ 09/16 19:35
→ sambible14樓這樣13% ……. 09/16 19:46
→ aqwe15樓這應該不只13% 09/16 19:49
sambible16樓
09/16 19:53
09/16 19:53→ sambible17樓應該是2x 09/16 19:53
ztsc030435618樓172/60說有贅肉... 09/16 20:03
hiyuy19樓你ㄉ引八低壞掉惹八 09/16 20:14
lluck20樓運動後量的嗎? 09/16 20:52
SundayPeople21樓壞了 09/16 21:18
→ 22樓測過兩次 一次15 一次13 我也覺得莫名其妙 09/16 21:37
→ Radiomir23樓這看起來像7xkg, 不太像60kg... 09/16 21:48
→ wzs3096224樓這個體脂13%? 09/16 21:56
→ sister494925樓15％也不像好嗎…… 09/16 21:58
→ SaintsRow26樓機器壞了 09/16 22:00
molamolajump27樓歡樂錶XD 09/16 22:05
verypower28樓應該有點不準 不然172 60KG 體脂只有13的話 09/16 22:08
→ verypower29樓應該是類似有點排骨那種身材 09/16 22:08
→ 30樓請問各位應該繼續減脂嗎：（ 09/16 22:14