最近在考慮買台變速腳踏車代替機車，出
門買菜、購物、上班等等，這樣可以運動
兼省油錢，那板上朋友會建議這種方式來
代步減肥嗎？
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[問題] 平常出去腳踏車代步運動？
健身
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最近在考慮買台變速腳踏車代替機車，出
門買菜、購物、上班等等，這樣可以運動
兼省油錢，那板上朋友會建議這種方式來
代步減肥嗎？
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→ kissPenis1樓增加活動量是不錯的方式 但是減肥要看整體生活飲食型態 09/03 18:39
→ Radiomir2樓少吃的CP值最高...而運動的目的是雕塑身材和防止復胖. 09/03 18:58
rindesu3樓只要你要肯動，都是好方法 09/03 18:58
→ opm4樓先考慮運動安全,然後好的腳踏車容易被偷,有加減動都好 09/03 19:03
iampili5樓去全聯購物 拿蝦皮包裏 我都騎腳踏車 後貨架裝籃子很方便 09/03 19:07
httpthebest6樓爛的腳踏車也會被偷 哎 真的要小心保管 09/03 19:31
tungpayton7樓上班有時間壓力，而且騎完要稍微盥洗，除非很有毅力 09/03 20:02
→ tungpayton8樓、熱情，很難維持 09/03 20:02
loveshih9樓走路效果比騎腳踏車更好，可以選一段固定的路線走路就好 09/03 20:18
→ a2265061910樓當初就是騎腳踏車流汗噴止汗劑被同事投訴 QQ 才噴一點 09/03 20:24
→ a2265061911樓點 09/03 20:24
ZoeyDestiny12樓要確定腳踏車有位置停 09/03 20:27
persionbird13樓上班路上如果車很多的話要考慮空氣品質一下 09/03 21:11
→ persionbird14樓我騎車習慣會看PSI, 超過100就不要騎了 09/03 21:12
nutxik15樓能增加活動量都是好事 但安全真的要注意 09/03 23:00
nutxik16樓為閃開上班時段的汽機車車潮 建議提早出門 09/03 23:07
→ nutxik17樓下雨天小心路滑 09/03 23:11
→ s21063318樓除非你連續騎上1~2個小時 不然效果可能還不如少一口澱粉 09/03 23:18
→ RCSTD0319樓增加活動量永遠是好事 09/03 23:19
→ RCSTD0320樓如果你本來的運動量夠低的話，光是這樣就會倍增 09/03 23:20
→ s21063321樓不過就算只有0.01還是大於0 比什麼都不做要強 09/03 23:20
→ RCSTD0322樓不過要挑對尺寸跟調整好座高避免給膝蓋不必要的負擔 09/03 23:23
→ RCSTD0323樓如果你的腳踏車還有變速的話，學會活用會更有效率 09/03 23:28
→ ro123eo24樓肯動都是好事 只是上下班時間車流量大要注意安全 09/03 23:31
→ RCSTD0325樓但這不代表你的腳踏車一定要超多速 09/03 23:31
kosoj626樓台北市以外的地方 然後如果要經過一些交通差的路 我覺得 09/04 00:06
→ kosoj627樓以期望值看 你運動賺到的 跟可能被撞傷撞死打下來 騎車的 09/04 00:07
→ kosoj628樓壽命期望值會比較低... 09/04 00:08
Epimenides29樓樓上是有實際算，還是想當然爾啊 09/04 00:34
→ babelon30樓我都騎淑女車XD比較費力也騎不快 09/04 07:38