中秋節
免不了就是
吃月餅、文旦
還有烤肉
聽說月餅和烤肉醬熱量很高
熱量感覺很容易超過
中秋連假期間聚餐特別多
大家如何減輕中秋節造成的傷害呢???
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[閒聊] 如何對抗中秋節造成的傷害?
健身
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中秋節
免不了就是
吃月餅、文旦
還有烤肉
聽說月餅和烤肉醬熱量很高
熱量感覺很容易超過
中秋連假期間聚餐特別多
大家如何減輕中秋節造成的傷害呢???
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→ ZoeyDestiny1樓絕食 09/06 14:20
Radiomir2樓聚餐隔日我都做600大卡輕斷食去平衡前一日吃的熱量... 09/06 14:20
listen403963樓就那幾天享受聚餐無傷大雅 又不是吃一整年 09/06 14:21
puritylife4樓多喝水別吃到太撐 就幾天也還好 09/06 14:28
→ hiyuy5樓怕三小我前幾天吃一盒 09/06 14:31
puritylife6樓中秋節還沒到我就一天一顆蛋黃酥惹 09/06 14:34
→ Radiomir7樓菜單大概是: 09/06 14:37
→ Radiomir8樓中: 25g燕麥片+25g黑芝麻粉+25g小麥胚芽 (P16g) 09/06 14:37
→ Radiomir9樓晚: 2顆茶葉蛋+1盒盒裝豆腐 (P30g) 09/06 14:37
wzs3096210樓運動還回去就好啦 09/06 14:45
sumarai11樓拒絕社交，end 09/06 14:51
halulu12樓我已經好幾年月餅都不太吃了 頂多一次吃半個 09/06 15:03
→ s250020513樓直接吃爆 怕啥 09/06 15:34
tungpayton14樓跑量加倍 09/06 16:06
littlebun15樓不會去過節 中秋節不知道要慶祝什麼 放假就是練爆 爽 09/06 16:08
childpenny16樓最近都一天一顆 09/06 16:19
→ a2265061917樓去年經驗是份量跟時機 早上運動完一顆或兩顆 中午一兩 09/06 16:31
→ a2265061918樓顆代替白飯 應該吃了2、3盒吧 不過吃蠻久的 09/06 16:31
→ a2265061919樓畢竟不是苦行 該爽的還是要爽一下 哈哈 09/06 16:33
cdcc20樓今年飲控中完全不想碰月餅 09/06 16:47
boy103121樓改成烤肉，烤雞蛋，塗高蛋白粉，喝高蛋白飲料 09/06 16:57
valen62722樓嘴巴長在自己身上，自制力夠就不用煩惱這些 09/06 17:09
a112121023樓預防勝於治療 09/06 17:14
→ a112121024樓平時都注意也不會因為幾天就爆炸 09/06 17:15
Giganoto25樓沒朋友加班就能抵抗了 09/06 17:18
lsps4080326樓想太多 不會因為幾天的飲食就爆炸好嗎= = 09/06 17:34
Muratlo27樓嘴巴閉緊~ 09/06 17:39
kawazakiz228樓公司發月餅我都拒吃，今天第三天 09/06 18:47
→ kawazakiz229樓聽到唉唉叫說會胖會胖，還是乖乖收下就覺得好笑 09/06 18:48
→ kawazakiz230樓那都是叫給人家聽的 09/06 18:49