阿米爾罕
就是三個傻瓜的男主角
在健身界最紅的就是他拍我的冠軍女兒時
三個月增重26公斤
然後再花5個月減重25公斤
這兩件事都非常厲害
沒有絕大毅力做不到
但仔細探討他增重和減重的事蹟
3個月+ 26kg vs 5個月-25kg
哪個速度比較扯?
--
[閒聊] 增重比較難還是減重？
健身
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阿米爾罕
就是三個傻瓜的男主角
在健身界最紅的就是他拍我的冠軍女兒時
三個月增重26公斤
然後再花5個月減重25公斤
這兩件事都非常厲害
沒有絕大毅力做不到
但仔細探討他增重和減重的事蹟
3個月+ 26kg vs 5個月-25kg
哪個速度比較扯?
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jfw6161樓都不扯...還好... 08/23 10:21
→ jfw6162樓我曾經一個月減10kg... 08/23 10:21
ciapa10153樓單純吃胖的增重跟肌肉增加有差吧 08/23 10:21
→ jfw6164樓一般人會覺得做不到是因爲真的沒那麽多時間... 08/23 10:21
→ jfw6165樓如果你有錢有時間,你也做得到... 08/23 10:23
→ jfw6166樓沒錢沒時間的...當然也做得到..但要很有毅力 08/23 10:24
→ ceca7樓刻意增重很難嗎？吃高熱量高碳水 08/23 10:32
alains8樓增肌肉難增脂肪容易 08/23 10:54
→ alains9樓減重則都不難 XXXD 08/23 10:55
→ Radiomir10樓覺得增重難, 瘦子通常吸收不好, 胖子很多只是管不住口 08/23 11:10
→ Radiomir11樓就是瘦子很多是生理問題, 而胖子很多不是生理問題... 08/23 11:12
→ Radiomir12樓但對生理正常的人來說減重較難, 因為吃多一點自然就胖 08/23 11:25
molamolajump13樓覺得增肌很難 08/23 11:52
sulaman14樓增肌很困難+1 08/23 11:59
→ Tiger2315樓難的是從肥宅練成全國大賽那個體態，他自己也講，這一幕 08/23 12:01
→ Tiger2316樓是最後才拍，就是怕電影殺青就沒動力練了 08/23 12:01
bellas17樓只要他腸胃正常吸收 不難 08/23 12:13
little081718樓增肌好難+1 08/23 12:22
shock92419樓增肌難+1 08/23 12:47
→ a2265061920樓增"重"簡單 但增"肌"很難 08/23 12:55
→ beitou21樓增重很難 增肌更難 08/23 13:14
s250020522樓增肌最難 08/23 13:27
→ toto12323樓增肌最難 因為要破壞肌肉 吃 睡 還要顧 最麻煩 08/23 14:40
→ toto12324樓肥超容易吧 吃糖 吃澱粉 08/23 14:42
→ toto12325樓沒時間很正常 很多人要上班工作 日夜顛倒 08/23 14:43
→ toto12326樓有錢有閒 反而 才有時間去健身房 08/23 14:44
ro123eo27樓增肌最難+1 之前在萵苣上教練課減到15%以後教練就建議開 08/23 15:29
→ ro123eo28樓始增肌 但要乾淨增真的很痛苦 吃原型食物到超過TDEE根本 08/23 15:29
→ ro123eo29樓超撐 08/23 15:29
MisterGame30樓看體質 08/23 15:44