各位大家好
有幾個問題想要請問大家
因為公司要舉辦減脂比賽
是使用歐姆龍的機器
我是比較輕要增加體脂的
明天要量了但還是沒什麼增加
不知道有什麼方法可以在測量前增加個幾%?
我是想量測前喝很多水
但想不到其他方法了
感謝大家
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[問題] 量體脂前要如何增加
健身
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各位大家好
有幾個問題想要請問大家
因為公司要舉辦減脂比賽
是使用歐姆龍的機器
我是比較輕要增加體脂的
明天要量了但還是沒什麼增加
不知道有什麼方法可以在測量前增加個幾%?
我是想量測前喝很多水
但想不到其他方法了
感謝大家
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→ ceca1樓吃很多東西... 08/11 17:27
a226506192樓增重乳清用力喝 三餐 餐間 點心宵夜 睡前 08/11 17:29
wilson2001063樓前一天盡量不要喝水 08/11 17:35
→ wilson2001064樓然後胃裡沒消化完成的好像會被當成脂肪? 所以量測前 08/11 17:37
→ wilson2001065樓可以多吃點東西 08/11 17:37
wilson2001066樓不過為什麼有比賽是要增加體脂肪的XDD 08/11 17:47
→ babelon7樓這樣才有減的空間（？ 08/11 17:54
→ RCSTD038樓應該是減定額可以領獎金吧，比如3%3000之類的 08/11 18:13
→ RCSTD039樓如果是最簡單的體脂機，要記得站直，身高設矮一點 08/11 18:14
→ RCSTD0310樓我上次不小心17X打成15X，體脂就暴增了 08/11 18:16
→ RCSTD0311樓然後早上大便憋一下？ 08/11 18:17
→ Hiromi12樓測之前跑個幾分鐘然後喝水跟吃東西看看 08/11 20:56
→ ciapa101513樓連這個也要作弊？ 08/11 21:09
→ xd200514樓欺騙體脂 08/11 22:23
→ noomlluf7215樓增加體脂肪@@"? 08/12 00:10
→ kyo7631216樓為什麼比賽規則是比較輕的要增加體脂? XD 08/12 09:58
FarkU17樓脫水，體脂「率」會上升。 08/12 11:47
h0788020118樓他是要量測前讓數據提升 就等於下次量測體脂 減脂的量 08/12 20:16
→ h0788020119樓的“數字”比實際多一點 08/12 20:16
alains20樓去跑步一小時,爆汗後量體脂會高一點 08/18 14:22
yoo3180521樓所以脫水會讓體脂率上升啊，我以為是多喝水 08/21 21:07