http://i.imgur.com/LIV5OjX.jpg
之前通常每天都會有一餐用麥片代替澱粉
自己已經蠻習慣這樣吃了
http://i.imgur.com/x6Vqb8g.jpg
不知道如果改用麥麩(+牛奶?)代替麥片
看一下熱量標示
熱量、碳水含量看起來差不多
不過「糖」卻高出了不少
想請教是可以做取代嗎？
以及「糖」的份量差別會有影響嗎？
感謝
--
[問題] 家樂氏的麥麩有辦法取代「飯」嗎？
健身
1490
http://i.imgur.com/LIV5OjX.jpg
之前通常每天都會有一餐用麥片代替澱粉
自己已經蠻習慣這樣吃了
http://i.imgur.com/x6Vqb8g.jpg
不知道如果改用麥麩(+牛奶?)代替麥片
看一下熱量標示
熱量、碳水含量看起來差不多
不過「糖」卻高出了不少
想請教是可以做取代嗎？
以及「糖」的份量差別會有影響嗎？
感謝
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tommyfly1樓差很大...麻煩吃一般無添加麥片就好了.越便宜越好 08/01 11:17
Ruruto492樓好味營養師昨天的YT影片剛好有講穀物選擇哦 08/01 11:19
ejigcl3樓吃一般無添加麥片就好了 08/01 11:22
ruby9812064樓麥麩的味道跟口感我個人沒辦法長期吃，不如吃麥片... 08/01 13:04
Radiomir5樓只取代飯用麥片, 吃穀物當一餐麥片+黑芝麻粉+小麥胚芽 08/01 14:44
pegasusatlan6樓吃普通的大燕麥片 08/01 15:12
→ toto1237樓你應該思考 為什麼 要取代飯? 飯其實便宜又健康 08/01 16:38
→ 8樓感謝回答XD 應該說我已經蠻習慣一餐白飯、一餐麥片代 08/01 16:45
→ 9樓白飯的吃法了 覺得這個節奏很能接受 08/01 16:45
→ ro123eo10樓麥麩味道我也不行+1 08/01 17:06
wts483211樓麥麩只建議買具有獨立檢驗能力，自有實驗室的大廠大品牌 08/01 18:04
→ wts483212樓。 否則褐麴毒素、赭麴毒素基本上都很高，肝毒性不是開玩 08/01 18:04
→ wts483213樓笑的，特別是你專門吃這些麩皮。 08/01 18:04
→ kissPenis14樓你試試看 可以就替代 不行就找別的 08/02 17:09
cute1582515樓這個有添加糖吧？ 08/03 14:34
lapetit16樓這根本不是什麼麥麩，就普通的cereal 啊，沒有上面講的這 08/03 21:31
→ lapetit17樓麼嚴重，但這算加工的精緻炭水其實不是健康食品 08/03 21:31
→ lapetit18樓一般人家早上泡牛奶在吃的。沒比你吃麵包配牛奶健康到哪 08/03 21:32
→ lapetit19樓去。你要怎麼替代一餐碳水？這個又不像燕麥可以煮成粥配 08/03 21:32
→ lapetit20樓菜 除非你早上泡牛奶喝 08/03 21:33
→ hjunhong21樓應該不太一樣 08/19 15:14