小妹我工作朝九晚九因此無法自己煮
之前都是吃即食雞胸肉配燙蔬菜+水煮蛋
前陣子因為雞胸肉吃到太膩吐出來了
後來改買好市多熟食的烤大雞腿去皮吃
偶爾對自己好一點就買鮭魚
我也上網買過小宅食袋的冷凍主食包和原味時代的千張餃
想請問版上前輩們還有什麼適合配蔬菜吃的主食可以買呢？
感謝推薦
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[問題] 減脂期間即食雞胸肉的替代品
健身
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小妹我工作朝九晚九因此無法自己煮
之前都是吃即食雞胸肉配燙蔬菜+水煮蛋
前陣子因為雞胸肉吃到太膩吐出來了
後來改買好市多熟食的烤大雞腿去皮吃
偶爾對自己好一點就買鮭魚
我也上網買過小宅食袋的冷凍主食包和原味時代的千張餃
想請問版上前輩們還有什麼適合配蔬菜吃的主食可以買呢？
感謝推薦
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→ shintrain1樓燕麥 蔬菜湯 07/20 19:42
→ molamolajump2樓麵店滷牛腱 蒜泥白肉 鴨肉/鵝肉盤不淋油 07/20 19:55
對耶 都沒想到滷牛腱！！
halulu3樓鯛魚 我愛鯛魚～ 07/20 20:32
→ halulu4樓能自己煮就鯛魚蒸豆腐、鯛魚味噌湯、乾煎鯛魚 07/20 20:33
→ halulu5樓不能自己煮的話全聯有油雞胸或腿、裡面那個油我沒加 然後 07/20 20:35
油雞腿好吃！我偶爾也會買
→ halulu6樓弄成小塊 加點胡椒蒜頭辣椒 蔬菜一起丟進去 吃起來跟鹽水 07/20 20:35
→ halulu7樓雞87%像 07/20 20:35
→ halulu8樓我還買過熟的冰卷（應該是中卷） 退凍之後沾醬油就好吃了 07/20 20:36
kodo55669樓牛肉啊 有錢就牛肉 07/20 21:00
francis687810樓燙魷魚配哇沙米 07/20 21:40
→ francis687811樓看全聯剛好特價什麼就吃什麼 07/20 21:40
→ s21063312樓超商有出即食豬排和豬里肌 覺得還不錯吃 07/20 22:30
竟然有這種東西？我再來去找找看 感謝！
ceca13樓你是單純要押熱量,還是有用甚麼飲食法? 07/20 22:34
→ ceca14樓有用飲食法作法就不一樣. 07/20 22:34
→ ceca15樓單純壓熱量,甚麼都麻可以吃. 07/20 22:34
→ ceca16樓低脂飲食,不吃帶油的肉,低碳飲食吃五花肉..都可以減肥,呵呵. 07/20 22:35
→ ceca17樓所以你用甚麼飲食方式會有一個主題導向. 07/20 22:35
→ ceca18樓但如果你沒有特別飲食方式,單純壓熱量. 07/20 22:36
→ ceca19樓你要care的不是有甚麼能吃,而是吃甚麼比較不會餓..XD 07/20 22:36
我是壓熱量沒錯，但因為工時長一定會吃到三餐，所以也只能挑東西吃…
alan8681920樓全聯水煮鯖魚罐頭 好市多雞胸肉自己舒肥調味 07/20 22:49
對耶也沒想到用罐頭 謝謝集思廣益～
eddisontw21樓牛腱肉阿 07/20 23:15
halulu22樓罐頭的話記得水再多喝點 07/20 23:31
KuoChingYa23樓只要不是脂肪油花多的肉+沒有重口味調理 幾乎都可以啊 07/20 23:33
同意！只是因為不下廚少了很多選擇QQ
vince468724樓牛肉 豬肉都可以 你要雞胸肉吃膩了有錢狂吃菲力牛排也 07/21 00:43
→ vince468725樓OK 07/21 00:43
faechai556626樓之前減脂也是吃雞胸吃到超膩 後來上教練課WG教練有推 07/21 07:42
→ faechai556627樓薦吃牛肉或鯛魚也可以 當天就買一堆牛肉吃超爽 不過 07/21 07:42
→ faechai556628樓也真的很貴就是 要自己衡量一下XD 07/21 07:42
→ wilson20010629樓我是會定期去碳烤牛排點大份量牛肩胛，吃的很開心XD 07/21 09:13
valen62730樓鹹水雞不錯~選雞肉跟青菜~調味料減半不加香油微辣~好吃! 07/21 09:30
我也偶爾會買鹹水雞！！