請問一下,熱量的消耗跟心跳無關嗎?
因為有人跟我說同一個人,同一體重下
跑5k,跑20分鐘跟跑30分鐘,消耗掉的熱量都是相同的
可是根據我的gps表算出來的
同樣時間距離下,心跳比較高消耗熱量會高一些
同樣距離之下,跑久一點,消耗的熱量會高一些
還是說這些都是誤差值之內
同樣跑5k不管快慢,心跳高低,消耗的卡路里都一樣?
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[問題] 熱量的消耗
健身
30230
請問一下,熱量的消耗跟心跳無關嗎?
因為有人跟我說同一個人,同一體重下
跑5k,跑20分鐘跟跑30分鐘,消耗掉的熱量都是相同的
可是根據我的gps表算出來的
同樣時間距離下,心跳比較高消耗熱量會高一些
同樣距離之下,跑久一點,消耗的熱量會高一些
還是說這些都是誤差值之內
同樣跑5k不管快慢,心跳高低,消耗的卡路里都一樣?
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sea1302811樓同一台機車，同樣5k，騎20分鐘跟騎30分鐘，消耗的油量 07/21 17:19
→ sea1302812樓一樣嗎？ 07/21 17:19
line6sorrow3樓GPS應該是用公式推的，公式裡可能有心跳 07/21 17:37
→ line6sorrow4樓一般也可能用最大攝氧量推 07/21 17:37
→ line6sorrow5樓你朋友可能是用作功推的，才會得出那個結論 07/21 17:37
→ line6sorrow6樓更正，公式可能是基於平均心率去換算的 07/21 17:38
jfw6167樓基本上他講的也沒錯 07/21 19:08
→ jfw6168樓跑20分鐘跟跑30分鐘是差不多的 07/21 19:08
→ jfw6169樓如果你一個星期跑3天..每次都20分鐘或30分鐘 07/21 19:08
→ jfw61610樓每天吃一樣的東西 07/21 19:09
→ jfw61611樓我不覺得一年後跑30分鐘的那個會比較瘦 07/21 19:09
→ jfw61612樓人體就是那麼有趣 07/21 19:10
→ jfw61613樓每天的話,可能勉強還有差異 07/21 19:10
→ jfw61614樓但是不敢保證 07/21 19:10
→ jfw61615樓因為那10分鐘...可能他走路30分鐘就補回來了 07/21 19:11
→ jfw61616樓如果你要以理論來說..是對的 07/21 19:11
→ jfw61617樓但是實際操作....是看不出效果的 07/21 19:11
→ jfw61618樓不然你看以前的人的操作..剛開始減肥一個月瘦5kg 07/21 19:13
→ jfw61619樓一樣的事情每個月都做 07/21 19:13
→ jfw61620樓50kg的人不就10個月瘦成0kg 07/21 19:13
jfw61621樓理論上這是成立的 07/21 19:17
jfw61622樓基本上這也沒什麼好討論的..除非你要寫論文 07/21 19:18
→ jfw61623樓那你找錯地方了 07/21 19:19
jfw61624樓你覺得多跑10分鐘比較好..那就去跑.. 07/21 19:20
CO225樓用轉速比喻心跳的話 同樣距離速克達比檔車耗油 07/22 01:01
ctx705f26樓無關 請算做功量 不然我在家看A片心跳也會變高 07/22 08:14
→ 27樓我沒要寫論文啦,只是好奇問一下!因為有時後跑15k,熱量差距 07/22 09:21
→ 28樓跑1小時15m824卡,有一次跑1小時20分卻可以1000卡 07/22 09:29
FoolBook29樓你可以試試手錶設戶外慢跑模式 用走的十分鐘跟用跑的十 07/22 10:45
→ FoolBook30樓分鐘看看哪個熱量消耗大 07/22 10:45