sea1302811樓人體很妙的，還有很多未知，根本不是單純的數學計算 06/12 15:21
→ tungpayton2樓推崇另類減重的常看到的說詞XD，如胰島素類的 06/12 18:16
ttttgeo3樓
06/12 19:23 lesautres4樓我自己減重到現在維持的記錄其實也是這樣，並沒有多動 06/12 19:27
→ lesautres5樓甚至減少運動量並照吃，仍穩定維持還沒看到復胖跡象 06/12 19:29
→ lesautres6樓我猜那個「自己代謝掉」的能力跟健康狀況有關，我現在 06/12 19:31
→ lesautres7樓雖然運動有點荒廢，但整體體力還是比初減重時好太多 06/12 19:32
jfw6168樓人均熱量....就像我跟郭台銘身家人均就是幾百億 06/12 22:17
jfw6169樓更何況每天吃跟每星期吃都不一樣 06/12 22:19
qapl121210樓體重上升的時候基代也會上升，所以吃一樣的熱量，體重越 06/13 00:09
→ qapl121211樓高的時候，變胖的速度也會邊際效應遞減 06/13 00:09
一個180公分100公斤30歲的人
拿TDEE算出來只有2100-2200的熱量消耗一天
根本就不可能抵得過吃的數字
民國96年台灣地區每人每日可由食物中攝取之熱量為 2,804大卡，主要來自穀類（占29.8
％）、油脂類（21.7％）、肉類（12.8％）、子仁及油籽類（8.5％）、糖及蜂蜜（8.2％
），餘約2成熱量則由其他6大類糧食提供，較10年前減少245大卡（8.1％，其中白米減供
104大卡）。近年來提供熱量之糧食來源結構呈現之變化為來自白米比重降低、麵粉比重
提高，至畜產品、水產品等比重則趨穩定。
如果照這數字看
台灣人隨意每天就會超出800大卡
基本一年就可以增加30公斤以上
→ margies12樓TDEE計算機只是參考值不代表每個人真正的消耗量 06/13 00:21
→ margies13樓因為你計算的方式是錯的，算起來當然會有不合理的結論。 06/13 00:22
→ margies14樓怎麼估計熱量計算可以自己去估狗，有一大堆營養師醫生都 06/13 00:30
→ margies15樓有開FB或YT頻道介紹。還有你上面貼的行政院農委會文章那 06/13 00:30
→ margies16樓個2800大卡是指可供應量不是消耗量，能吃2800不代表真的 06/13 00:30
→ margies17樓會吃2800，那篇文章第一段就有說明熱量供應的定義 06/13 00:30
→ margies18樓
06/13 00:31 聯合國農糧組織調查也是錯的嗎?
台灣的那個是拿每日供需去推估熱量跟營養
各國都是如此
否則怎麼有辦法估出全國人民每天吃多少食物
→ margies19樓沒有人說聯合國農糧署的數據是錯的啊？有人這樣說嗎？ 06/13 00:35
→ margies20樓
06/13 00:40 → margies21樓我知道你發這個文大概也只是想troll，但還是覺得必須貼 06/13 00:42
→ margies22樓個正確資訊怕有其他人被誤導XD 我就回到這裡囉 06/13 00:43
→ 本人23樓本來就是這樣估計的，有什麼需要懷疑的，美國從2200 06/13 00:50
→ 本人24樓到3800也是事實，難道1600的熱量全都浪費掉 06/13 00:50
→ margies25樓
06/13 02:42 polyasia26樓我自己的經驗是每天多300卡，一週後體重計絕對告訴我真 06/13 07:41
→ polyasia27樓相。 06/13 07:42
yurikim28樓180公分100公斤30歲6000步活動量 TDEE約3000大卡 06/13 09:12
jfw61629樓一堆人吃3800...一堆人吃1500 06/13 09:19
→ jfw61630樓統計是每天還是抽檢 06/13 09:20