[問題] 健身完在家用按摩椅可以放鬆肌肉嗎？

健身

1990

大概半年前開始健身
因為每次健身完都太累了頂多在健身房沖個澡就會馬上飛奔回家
之前有聽說盡量要做一些放鬆肌肉的和緩運動再走比較好
真的每次都超級腰酸背痛，但還是很懶得伸展QQ

後來想說剛好母親節有下單一台OGAWA的按摩椅(減壓沙發)
想來問一下類似這樣的按摩椅適合健身後用嗎?
想知道對肌肉放鬆有沒有幫助
或是健身後按摩會不會對身體有影響

(PS.看莫莉那個身材代言按摩椅...真的會直覺想到健身完直接躺上去超讚)

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→ repear1樓沒啥用不如買花生球 04/29 17:05

line6sorrow2樓建議洗好澡再躺 04/29 17:15

yzkg3913樓Ogawa最近廣告很常看到看起來真的超舒服 04/29 17:30

halulu4樓我家有Osim按小腿的機器有一次我想說來用看看好了按完之 04/29 17:36

→ halulu5樓後我小腿一堆瘀血… 04/29 17:37

weeafterwork6樓可以按啊只是效果不會比手按跟伸展運動來得好但 04/29 17:37

ravi07樓不會不能按摩啦本來就要把乳酸堆積的地方揉開 04/29 17:45

mickey2500408樓之前有去專櫃試躺到這台欸XD 04/29 18:05

mickey2500409樓按壓力度很足，球體超立體適合我這個喜歡按大力的 04/29 18:07

→ mickey25004010樓， 04/29 18:08

→ mickey25004011樓尤其小腿氣壓，我的肌肉又酸又爽 04/29 18:08

catlady12樓肌肉我不知道但是可以放鬆心情 04/29 18:17

→ GeogeBye13樓腰酸背痛代表訓練姿勢錯惹吧要調整 04/29 18:21

→ GeogeBye14樓要看椅子按什麼地方練完深蹲回去按背也沒效果 04/29 18:22

→ titch15樓家裏有一台，很廢最後變成我家貓皇的睡覺椅 04/29 18:53

alvin850916樓我就是不做伸展運動然後整天洗完澡就躺在上面爛的類型 04/29 19:16

→ kfieva17樓痠痛多半來自於乳酸堆積,少部分的肌肉破壞,按摩伸展主要 04/29 19:52

→ kfieva18樓是減少乳酸堆積,至於按摩椅個人覺得沒什麼必要,確實的做好 04/29 19:53

→ kfieva19樓低強度緩和跟伸展足矣,當然消費能力夠的話想促進經濟發展 04/29 19:53

→ kfieva20樓廠商會十分感謝你 04/29 19:54

→ s920912222221樓誰跟你乳酸堆積 04/29 20:08

→ s920912222222樓什麼年代了還在乳酸堆積 04/29 20:08

→ b1988011523樓按摩根拉伸施力方式不同 04/29 21:35

→ b1988011524樓按摩對局部氣血循環有幫助，拉身是拉整條肌肉跟筋、膜 04/29 21:36

→ b1988011525樓拉伸->直接，按摩->間接，效果是這樣。 04/29 21:37

→ j85508122126樓家裡放不下按摩椅XD平常去WG練完只能用滾筒放鬆做一下 04/30 23:33

→ j85508122127樓緩和運動哈哈 04/30 23:34

→ charles093928樓每個月花錢專人按摩 05/01 09:13

→ cjchiu29樓當你看到乳酸堆積的推文建議直接跳過，20年前的觀念還不更 05/02 14:36

→ cjchiu30樓新，乳酸早就發現幾小時內就會代謝掉了 05/02 14:36

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