[問題] 請問這種情況是哪裡受傷？要如何處置？健身
前幾天前練完胸大肌、斜方肌跟背闊肌之後
大概是動作不正確讓施力不正常
隔天左手出現一舉起來肩膀就會痛的情況
經過反覆拉筋跟休息後
狀況已大致改善許多
然而不知道是哪條肌肉或是肌腱或是韌帶
一動就會痛，似乎是沒有什麼好轉跡象
尤其是在做出進擊的巨人中獻出你們的心臟的動作
就是曲臂握拳將拇指另一側的掌側往胸口貼近
就可以明顯感覺到是上臂到手肘某個地方超痛
但是不論我怎麼捏怎麼戳左手都摸不到痛的地方
另外在做二頭肌跟三頭肌的動作則是無感
請問這樣子是哪邊受傷呢？
要如何自我復健？
還是應該去給醫生治療？
要看的醫生是骨科嗎？
先謝謝各位巨巨幫忙解惑。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1650071253.A.B40.htmlyesicant1樓肩夾擠 研究一下 04/16 09:11
kidd0852樓這個要去鬆開就好了 04/16 10:15
fengweikang3樓看醫生啊 04/16 12:02
jayin074樓復健科跟骨科都可以，拿這著診斷證明書去物理治療所 04/16 13:37
Domtoretto5樓要講幾遍 自費物治 ok? 04/16 13:43
→ cosy6樓我關節盂唇破裂過 就是這個現象 也是動作不正確傷到 04/16 15:57
Insatiable7樓去診所讓醫師超音波或理學檢查一下，拿診斷證明找自 04/17 11:47
→ Insatiable8樓費物理治療所治療，徒手治療+運動治療，順便調整姿勢 04/17 11:47
emmaloa9樓復健科 04/17 20:28
→ 本人10樓謝謝樓上各位回應，最近會抽空去復健科。 04/17 21:13
hotsauce111111樓找有超音波診斷的復建科 04/18 20:28
→ toro07712樓復健科或物理治療 04/19 01:06