反正營養素
不外乎
蛋白質澱粉跟纖維質
那就餐餐吃7-11
每餐一塊雞胸肉
一個地瓜
一份生菜沙拉不加醬
熱量控制在600卡以內
三餐就1800卡
跟基礎代謝率差不多
感覺減肥不難阿
為啥沒人這麼做???
--
[閒聊] 每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉?
健身
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反正營養素
不外乎
蛋白質澱粉跟纖維質
那就餐餐吃7-11
每餐一塊雞胸肉
一個地瓜
一份生菜沙拉不加醬
熱量控制在600卡以內
三餐就1800卡
跟基礎代謝率差不多
感覺減肥不難阿
為啥沒人這麼做???
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→ b198801151樓吃那麼多要減到民國幾年? 03/28 23:54
→ b198801152樓而且還吃生菜，完全不行。 03/28 23:54
→ b198801153樓雞胸肉也完全不OK，而且沒五穀雜糧，完全不行。 03/28 23:55
→ crazyclown914樓因為我不愛吃地瓜 03/29 00:13
→ kalmia465樓不喜歡吃沙拉也不喜歡生菜 03/29 01:01
→ talkdiary6樓因為會吐 03/29 01:03
fashsboy7樓難吃啊 03/29 01:35
→ loveblud8樓營養素不是只有這麼簡單 微量營養素例如各種維生素和鈣 03/29 01:48
→ loveblud9樓鎂鐵鉀鋅等也是人體必須的 03/29 01:48
xu35l10樓這問題和股票低買高賣 票多的贏票少的輸一樣 03/29 05:01
momocom11樓還有維生素礦物質啊大哥 03/29 05:14
vagus062012樓會很燒錢... 03/29 06:43
ExcellentSun13樓吃飯很開心的事，為什麼每餐都只能吃一樣的呢？ 03/29 07:09
halulu14樓我不喜歡吃生菜 03/29 08:15
jfw61615樓其實喝那種減肥代餐不是更單純？ 03/29 08:17
→ jfw61616樓為何要搞到那麼麻煩？ 03/29 08:17
→ jfw61617樓人會胖就是因為食慾 03/29 08:18
→ jfw61618樓去了711看到一堆又想買了 03/29 08:18
→ jfw61619樓零食很好吃 03/29 08:18
FarkU20樓吃飯很開心的事，為什麼每餐都只能吃原型食物和低鈉低油？ 03/29 08:20
→ Loveuux21樓要變換食物，每種食物不同，不能單一只吃什麼 03/29 08:23
hisashi22樓這跟每天便當都會換不是一樣道理？ 03/29 09:15
kele120623樓一下就大爆食了好嗎 03/29 09:32
→ tommyfly24樓你可以嘗試一個禮拜就知道為何沒人這樣做了 03/29 09:54
→ kkotokyo25樓每天都吃這些。不如肥死 03/29 10:06
→ doggy070426樓你可以試試看再來跟大家分享啊 03/29 10:10
Ruruto4927樓光想到一天三餐都吃一樣就膩爆 更何況天天都這樣吃 03/29 10:25
yiyun5128樓很膩 03/29 10:37
sixx29樓阿說到底就是"堅持"兩個字啊 能作到堅持 就一定可以瘦 03/29 11:35
→ wtc483230樓我蠻常這樣吃 只是費用會破百 03/29 12:48