我 168 186 204 這樣慢慢斷食
現在吃便當 有時候都會剩 3/1的飯都沒吃完
以前都不會
男生 身高167 體重目前54
這算是正常現象嗎?
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[討論] 長時間間接性斷食 食量是不是會自然變小?
健身
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我 168 186 204 這樣慢慢斷食
現在吃便當 有時候都會剩 3/1的飯都沒吃完
以前都不會
男生 身高167 體重目前54
這算是正常現象嗎?
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mischiru1樓4 03/15 15:01
halulu2樓1/3 03/15 15:03
→ XZXie3樓對 基礎代謝降低 最終就可以達到辟穀的境界 03/15 15:07
→ edwinfan19744樓我一天一餐，被迫食量變大 03/15 15:21
KobeNi5樓不會, 你這樣不正常 03/15 15:26
→ albert06066樓入酮了吧 03/15 15:51
gs000017樓短時間內變少，身體也會跟著變差，走一點路就很累，當你 03/15 15:51
→ gs000018樓受不了時會開始大量進食，變更肥。 03/15 15:51
→ s2106339樓不是阿 男生54明顯過瘦了 還斷食是？ 03/15 15:55
FarkU10樓你也可以一餐吃滿TDEE，別吃太乾淨就很好達成。 03/15 16:12
→ kfieva11樓其實不會 你一次熱量吃夠食量還可能會變大 03/15 16:16
→ kfieva12樓大賣場烤雞去皮去翅膀我現在一次可以嗑掉兩隻 03/15 16:16
→ Ruruto4913樓兩隻好猛!! 我肥宅但半隻就飽到不行 一隻變成兩餐OTZ 03/15 16:22
→ stuffy011314樓我不會欸 因為我204 我那一餐會吃兩個份便當 03/15 16:30
lovebean15樓不會, 我間歇性斷食超過兩年半了, 現在維持20-4, 偶爾 03/15 16:55
→ lovebean16樓放縱還是可以吃超多, 不過你這體重都過輕了是要斷什麼 03/15 16:55
→ lovebean17樓的? 03/15 16:55
ExcellentSun18樓你斷食的目的是？ 03/15 17:02
FarkU19樓現在omad，剛去吃了40盤壽司郎。斷食不是斷熱量。 03/15 17:14
ihsun20樓168後，感覺食量有變小，容易飽 03/15 17:20
Christinaa21樓我覺得僅微變小，也沒那麼小吧 03/15 17:32
hdw22樓男生瘦成這樣基本上應該沒什麼肌肉 03/15 18:16
→ cvv0001023樓不是每個人都想要肌肉 03/15 18:24
→ sunstrider24樓有酮的話 胃口會變小 如果沒有算進食量的話 就會自動 03/15 18:44
→ sunstrider25樓變成節食 03/15 18:44
chu04307526樓不會，我一餐會吃很多 03/15 18:45
→ sunstrider27樓我說錯了 不是胃口變小 是飢餓感少 以結果來說 吃的 03/15 18:45
→ sunstrider28樓量還是會降低 03/15 18:45
→ sunstrider29樓如果又搭配低醣 選擇種類變少 很快就吃膩了 也有類似 03/15 18:46
→ sunstrider30樓效果 03/15 18:46