過年年假在家大吃大喝，接著一波寒流天氣冷食慾大增
只想吃不想動，無法控制暴走的體重，請問大家寒流如何
節制飲食控制體重?
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[問題] 天氣冷不想動，寒流期間如何維持體重
健身
20160
過年年假在家大吃大喝，接著一波寒流天氣冷食慾大增
只想吃不想動，無法控制暴走的體重，請問大家寒流如何
節制飲食控制體重?
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Ruruto491樓就少吃點啊 :) 02/24 21:59
→ lluck2樓吃飯前先喝兩碗 湯/茶/溫水 02/24 22:02
st556656563樓等寒流過啊 02/24 22:03
kamama4樓嘴饞吃水果喝水啊，超飽 02/24 22:10
太冷了，比較想吃熱食
leon1314175樓做簡單的靠牆深蹲 餐前喝溫開水 有助排便 02/24 22:28
→ s2106336樓盡量吃 等天氣暖之後站上體重計就又有動力減了 02/24 22:43
molamolajump7樓持續紀錄熱量和飲食內容，就算吃超過每日目標也沒差 02/24 22:47
→ molamolajump8樓反正不是常態性暴飲暴食，沒差這幾天啦 02/24 22:47
bebebobo9樓吃就對了 02/24 23:31
吃就對了.....明天再減 ><
microsugar10樓節制飲食的方式，成效極差！極差！ 02/24 23:51
hedonist11樓吃到得腸胃炎就瘦了。 02/25 00:02
momocom12樓在家做徒手無器械啊 02/25 00:22
→ momocom13樓 02/25 00:23
→ momocom14樓早晚各一次，保證有效 02/25 00:24
aliceeeeee15樓原來是天氣太冷 難怪最近大吃大喝 02/25 08:16
hagousla16樓沒喔～ 我連吃4天火鍋, 吃完就上床睡...開心的呢XDDDD 02/25 09:17
→ hagousla17樓天氣回暖再來調整飲食跟運動吧 這種特殊時期就是follow 02/25 09:18
→ hagousla18樓your heart 02/25 09:18
kissung19樓168 02/25 09:30
dodoru20樓趁不想動的時候，下班就趕快回家洗洗睡，該開的暖氣空調或 02/25 09:44
dodoru21樓電熱毯也都要用好用滿。利用熟睡避掉晚上~較夜間最容易有 02/25 09:50
→ dodoru22樓龐大罪惡誘惑的時機點。 02/25 09:51
dodoru23樓其實也就是現在通俗的168了 02/25 09:53
→ Loveuux24樓不要亂吃 02/25 12:54
DEAKUNE25樓這是生存機制，以前人類在冰河期為了生存，盡可能儲存體 02/25 13:41
→ DEAKUNE26樓脂對抗寒冷，記得多補充含維生素D的食物 02/25 13:41
FarkU27樓少穿一點多吹風 02/25 16:53
→ Justapig28樓寒流我是覺得沒差，重點是前幾天下雨又冷，出門真的都要 02/25 21:49
→ Justapig29樓下很大決心 02/25 21:49
toro07730樓這兩週真的很煎熬，萵苣已經離我家很近了，但我兩週只去4 02/28 00:04