在兩年前開始看健身youtuber
覺得不用跑步的運動好爽
而且也不會很喘
就開始健身了
一星期兩次的頻率，結果體重都不怎麼掉
想說可能是花生卡拉雞腿堡套餐吃太多
所以開始查詢熱量
發現一個花生堡就有八百多大卡
心想這樣不容易達到熱量赤字
於是我開始計算熱量
開始減少吃花生卡拉雞腿堡套餐
由每週四次改成每週只能一次
改吃鐵板燒，滷雞腿便當，照燒雞腿三明治，
果然體重開始下降了
就在過年復胖前，我終於從兩年前的96公斤來到91公斤
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[閒聊] 兩年瘦5公斤
健身
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在兩年前開始看健身youtuber
覺得不用跑步的運動好爽
而且也不會很喘
就開始健身了
一星期兩次的頻率，結果體重都不怎麼掉
想說可能是花生卡拉雞腿堡套餐吃太多
所以開始查詢熱量
發現一個花生堡就有八百多大卡
心想這樣不容易達到熱量赤字
於是我開始計算熱量
開始減少吃花生卡拉雞腿堡套餐
由每週四次改成每週只能一次
改吃鐵板燒，滷雞腿便當，照燒雞腿三明治，
果然體重開始下降了
就在過年復胖前，我終於從兩年前的96公斤來到91公斤
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barkingdog1樓強 02/21 21:57
p091719892樓有夠廢XD 02/21 22:09
qoorocker3樓吃對也能瘦 02/21 22:45
kosaki4樓看完炸覺得好想吃花生堡喔...... 02/22 01:27
→ microsugar5樓運動佔比約15%、飲食佔比85% 02/22 06:50
little08176樓這算業配文嗎？ 02/22 08:22
halulu7樓被你說的我都想去吃花生雞腿堡了 02/22 08:58
kirk078樓花生雞腿堡 看了都想吃XD 02/22 09:16
Ruruto499樓花生卡拉雞腿堡真的好吃 之前還出過另外夾薯餅的樣子 02/22 09:49
→ Ruruto4910樓但真D肥 就連一個月吃一次都覺得有罪惡感 :) 02/22 09:51
→ fishouse11樓所以健身根本沒影響 關鍵在花生卡拉雞腿堡!! 02/22 10:27
molamolajump12樓看完也好想吃花生卡拉雞腿堡喔QQ 02/22 11:20
AshleyChao13樓一週四次也太high了 02/22 13:33
doggy070414樓這篇根本是在推花生雞腿堡吧，想吃了 02/22 13:57
ctx705f15樓花生熔岩卡拉雞腿堡XL套餐真的爆幹好吃 02/23 11:59
原本想說打得隱晦一點，沒想到都知道在講這個
kumokochiu16樓廢到笑XD 有瘦有推 02/24 01:27
GoalBased17樓我就問你吃雞腿堡的時候是不是配可樂 02/24 18:49
yeaha005518樓每週吃四次 兩年下來還有瘦 運動還是有幫助啦 XD 02/24 19:23
a15250819樓去你媽的 我現在就要去買花生堡 被你講得好餓 02/27 09:49
catwithptt20樓隱晦一點XDDD 有點可愛 好啦加油 02/27 12:00
kingsu21樓最近這一年瘋狂吃雞排 默默地瘦了5kg（小聲） 02/27 21:36
secrete22樓明明是花生醬和堡類的都很搭啊XD 03/26 17:32
flyer81008623樓好好笑XD推坑文啦 03/26 22:05
l71147024樓想吃 03/30 00:07