嗨 早安
想問一下
如果一整天都在騎飛輪
依飛輪照表上顯示燃燒7700卡的話
有可能會直接瘦一公斤脂肪嗎？
運動完後再補滿蛋白質2.5-3倍的話
應該掉肌肉可減輕吧
7700卡的熱量 飛輪應該要騎770分鐘
大約13個小時的騎乘就可以達成
中間都只補充水和礦物質的話
是不是可以快速減脂？
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[問題] 一天大量運動會瘦一公斤嗎？
健身
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嗨 早安
想問一下
如果一整天都在騎飛輪
依飛輪照表上顯示燃燒7700卡的話
有可能會直接瘦一公斤脂肪嗎？
運動完後再補滿蛋白質2.5-3倍的話
應該掉肌肉可減輕吧
7700卡的熱量 飛輪應該要騎770分鐘
大約13個小時的騎乘就可以達成
中間都只補充水和礦物質的話
是不是可以快速減脂？
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Rafah1樓會住院ㄅ 02/12 12:03
jfw6162樓認真回...會瘦一公斤 02/12 12:08
→ jfw6163樓如果你每天這樣...一個月肯定能瘦10kg 02/12 12:08
→ jfw6164樓人體有趣的地方就是...累了就會放慢 02/12 12:09
→ leo81085樓你中途就會先倒地 02/12 12:22
→ green166樓隔天會累到不想動吧，哈哈哈 02/12 12:33
bellas7樓八成是脫水少 02/12 12:34
Ruruto498樓橫紋肌：安安 02/12 12:39
lsps408039樓你騎得了13個小時都不會變慢再來說 02/12 12:43
→ a12710樓應該會先受傷...人體機制會先阻止你 02/12 12:50
→ molamolajump11樓我覺得會先尿出醬油尿，然後橫紋肌GG 02/12 12:53
→ molamolajump12樓你可以問問挑戰過一日北高跟雙塔的有沒有減一公斤脂 02/12 12:55
→ molamolajump13樓肪 02/12 12:56
→ ccqoo5940014樓拉2、3次屎看看 02/12 13:09
a097096913515樓先送急診 02/12 13:10
doggy070416樓吃瀉藥比較快 02/12 13:57
ryo92317樓會先見祖先吧這樣 02/12 14:16
mathrew18樓你強度要能一直維持13小時都不休息....... 02/12 14:40
→ mathrew19樓而且燒7700，又不是全燒脂肪 02/12 14:42
s86038220樓我記得之前看到有一位版友一天內跑不知道幾K 然後有瘦 02/12 14:48
→ s86038221樓不過也很危險就對了 02/12 14:49
chuck103022樓會 加斷食效果更快 快試 02/12 14:53
→ DEAKUNE23樓只會脫水吧，真的有人以為減脂是靠燃燒的喔？生物化學研 02/12 15:07
→ DEAKUNE24樓究一下 02/12 15:07
→ DEAKUNE25樓脂肪要轉換成ATP需要beta氧化，這又需要相應的酶 02/12 15:10
→ j2011040526樓職業選手也沒辦法"連續"13小時不降速吧 02/12 15:30
inferno66627樓大便還比較有用XD 02/12 16:37
aliceeeeee28樓奧運選手例如菲爾普斯大量訓練的時候好像真的會一天 02/12 16:47
→ aliceeeeee29樓攝取七八千大卡 不過那是極端情況 我們是普通人… 02/12 16:48
momocom30樓喝個水又回來了 02/12 16:49