你忽略了一件事，那就是蔬菜
台灣人吃便當或自助餐好了，配菜通常都是什麼？
炒高麗菜、番茄炒蛋、炒茄子、炒花椰菜……
你發現了嗎？通通都是炒的
但是日本人吃的蔬菜，要嘛生菜，要嘛醃漬
所以你應該發現了，油份差距拉開了
你吃一個排骨飯，配炒高麗菜、炒茄子、蕃茄炒蛋、炒花椰菜
感覺很健康但四個都是用油炒的
日本人吃一個炸豬排定食，他可能配納豆、醃蘿蔔、醃小黃瓜、再加個玉子燒
主菜都是油炸，平手，但配菜幾乎沒什麼油份，差距就拉開了，經年累月就差很多
再加上日本人交通運輸通常要嘛大眾運輸，要嘛開車，那大眾運輸不用講，
你下車後還要走一段路，運動量當然比較多
開車也是，日本停車沒有台灣那麼方便，日本路邊停車少之又少，在日本，路邊
不管畫紅線黃線白線還是沒畫線，通通不能停，要畫停車格才可以停，但停車格超少
所以日本人開車的話也都是要停到立體停車場，再走一段路去目的地，又運動到了
所以日本人如果要去附近500公尺的7-11，肯定是走路，因為開車停車找車位再走過去，
還不如直接用走的比較快
台灣就不說了，去500公尺7-11，肯定是騎機車的
那為什麼日本人不騎機車呢？因為機車也是一樣啊，沒地方停，要停立體停車場的
所以結論出來了，飲食跟交通方式造就了日本人的健康體型，台灣則是懶人天堂
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1645197066.A.CC6.htmlc6543210001樓看到前一篇有人說走路消耗很少 可是你一天多五十卡消 02/19 00:05
→ c6543210002樓耗 一年就少兩公斤多... 02/19 00:05
bebebobo3樓我每天都走15000步左右，身材真低有差，維持這個習慣兩 02/19 00:08
→ bebebobo4樓年了，之前去日本玩隨便都兩萬步起跳，每天亂吃回台灣還 02/19 00:08
→ bebebobo5樓是瘦XD 02/19 00:08
rupg4vupskin6樓還好我都不吃菜 02/19 00:37
→ rizzo1237樓醃漬會比炒的健康? 02/19 00:41
→ rizzo1238樓要我也想餐餐吃生菜阿，問題自製麻煩，買的又貴 02/19 00:43
flosser9樓還有日本很多老地鐵站出口沒電扶梯.... 02/19 01:00
FarkU10樓他沒說比較健康，他是說比較少油。 02/19 01:33
DEAKUNE11樓發酵蔬菜能增加腸道菌群的多樣性，不好嗎？ 02/19 01:47
FarkU12樓腸胃科腎臟科都不推薦醃漬食品。 02/19 02:16
JIJIGO13樓自助餐蔬菜真的油，但這樣才好吃有人買 02/19 06:12
joan81081714樓玉子燒很油喔 02/19 09:14
waynelee15樓走路真的差很多，我以前上下課走路一小時，體重直接下降 02/19 09:28
loveblud16樓醃漬不一定等於發酵 有些鹽漬醬油漬蔬菜沒有發酵過程 02/19 09:59
loveshih17樓同意，我住日本一個月都是步行，就瘦到我媽以為我生病了 02/19 10:38
polyasia18樓我看有個YTuber阿倫長年旅居日本 也是胖的 02/19 10:53
sh7674sh19樓出國去日本玩，大吃大喝後還是變瘦回國。日常運動量就 02/19 11:23
→ sh7674sh20樓比在台灣高很多 02/19 11:23
minima21樓醃漬導致日本人容易胃癌多 02/19 11:34
→ minima22樓有一好沒兩好 02/19 11:35
garry556623樓台灣人還不是容易大腸癌 肝癌 wwww 02/19 12:20
lovebean24樓不是500公尺, 台灣人連前方10公尺有汽車或機車格也不願 02/19 12:27
→ lovebean25樓意停, 就是要給你在店門口甚至轉角紅線臨停, 就是一個字 02/19 12:27
→ lovebean26樓懶 02/19 12:27
edwinfan197427樓只要是好油，多吃不是錯，錯在吃壞油和吃太多碳水 02/19 12:48
→ edwinfan197428樓化合物 02/19 12:49
yurikim29樓可憐 還在碳水化合物 看生活作息跟個人需求好嘛 02/19 12:57
→ a12730樓醃漬可以被嫌的就高鈉...但台灣飲食取代醃漬菜的也是高鈉 02/19 13:28