如題
我個人是沒有肥胖的問題啦
只是看了這幾天的文章
我發現大家很喜歡砍熱量？
一百多公斤還是八九十公斤的很喜歡直接砍到一天2000卡然後開始說啊我要運動啊我要斷食啊
我草 你們根本不會成功吧
減肥不是長期的嗎？ 你們一天也吃好幾千卡然後現在直接說 不管我就是要吃兩千卡然後開始認真
我只能說保證復胖啦大家可以循序漸進好嗎？
還看到每幾個月就發一篇怎麼減肥文的…..
還有不要再喝飲料了…飲料的熱量我寧願多吃白飯
總之熱量慢慢砍 每個禮拜自己觀察體態體重（提前是你每天都有計算你吃了什麼（app MyFitnessPal)
大概就這樣 希望大家瘦下來
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1641408903.A.DFF.html→ 本人1樓ㄟ抱歉半夜閒逛有感而發 然後我手機排版有夠醜我很抱歉 01/06 02:56
crazysix2樓喔 01/06 02:56
→ Giganoto3樓笑死，真的是有感而發的文筆 01/06 06:53
→ polyasia4樓去年9月至今～還沒復胖 01/06 07:11
→ xdbx5樓有阿我復胖了 減了十公斤回來一公斤 復胖半年了 01/06 08:09
kahn2986樓很像復胖來找同類的討拍文 01/06 08:25
→ sea1302817樓復胖的不會上來講，然後久而久之大家都認為減肥很容易 01/06 08:36
hagousla8樓有啊～ 我就不停的復胖、減肥～ 一懶下來就胖回去 01/06 09:23
→ hagousla9樓胖個3~5kg就認命好好過減重生活, 減下來再亂吃零食和垃 01/06 09:24
→ hagousla10樓圾食物 01/06 09:24
→ jfw61611樓其實喝飲料又不會怎樣..又不是叫你天天喝.. 01/06 09:41
→ jfw61612樓吃零食,炸鷄,垃圾食物...一個月吃4次-8次都不可以？ 01/06 09:42
fashsboy13樓我現在也是會早餐喝個早餐店紅茶，偶爾吃個鹹酥雞，吃 01/06 10:21
→ fashsboy14樓個甜食，碳水也是補的滿滿的，但是身材一直維持在66-67 01/06 10:21
→ fashsboy15樓之間，我只能說你想吃的開心一點那就只能盡量製造熱量 01/06 10:22
→ fashsboy16樓赤字去維持平衡吧，不然怎麼可能亂亂吃還不會變胖？ 01/06 10:22
arsonlolita17樓78>>>61~63維持快兩年 01/06 11:08
→ arsonlolita18樓不過我不是看板上的文 是找水管還有網路資料 01/06 11:08
→ arsonlolita19樓有意識的吃還有管理熱量，就算偶爾大吃也不會復胖 01/06 11:09
→ arsonlolita20樓還有運動習慣也要慢慢培養 01/06 11:09
sffjh9210421樓嗯 01/06 11:19
cuba39115622樓從87到59 目前已經三年多沒復胖過還隨便吃 01/06 11:42
smilecompany23樓我也沒有復胖 也是意識的吃+還是定時量體重 01/06 12:01
a112121024樓沒胖過，之前還增重！ 01/06 12:24
sea13028125樓看吧? 樓上都沒有復胖，因為有復胖的都不敢講 01/06 12:38
→ sea13028126樓我在等敢講的出現 01/06 12:39
zxcv016527樓我復胖過二次，體重增減幅度都是40kg～50kg，每次 01/06 14:07
→ zxcv016528樓減肥大都維持2- 01/06 14:07
→ zxcv016529樓3年，然後大吃大喝又不運動就復胖回來了XD 01/06 14:07
melody053030樓樓上S大 我反而發胖無法自控 才會有發問求助也 現在了 01/06 14:11