不知道你們會不會苦惱蛋白質為主的菜要怎麼樣變化才不會吃膩
總之自己是時常在想蛋白質為主的菜色
（自煮或外食都可）
目前最喜歡最簡單的是煎天貝，加點鹽就可以
其他則是煮一鍋火鍋（味增醬油豆腐白菜肉片）
偶爾吃皮蛋配豆腐（蒸蛋好像也不錯）
很想外食的話會買烤鴨吃吃
然後想破戒吃點碳水很愛吃的是711鮪魚蛋吐司
不知道你們有什麼愛吃或好吃的蛋白質為主的餐可以分享一下嗎QQ
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[閒聊] 可以推薦你愛吃的蛋白質為主的菜色嗎？
健身
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不知道你們會不會苦惱蛋白質為主的菜要怎麼樣變化才不會吃膩
總之自己是時常在想蛋白質為主的菜色
（自煮或外食都可）
目前最喜歡最簡單的是煎天貝，加點鹽就可以
其他則是煮一鍋火鍋（味增醬油豆腐白菜肉片）
偶爾吃皮蛋配豆腐（蒸蛋好像也不錯）
很想外食的話會買烤鴨吃吃
然後想破戒吃點碳水很愛吃的是711鮪魚蛋吐司
不知道你們有什麼愛吃或好吃的蛋白質為主的餐可以分享一下嗎QQ
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