如題，
但本身狀況搭配憂鬱症和建議穿背架的脊椎側彎，
狀況較為複雜，
目前的體能狀況連負擔easy行政工作下班就累到不想動了，
憂鬱症穩定治療，
想問高雄可以找什麼樣的專家諮詢？
復健科？物治所？
運動醫學？
健身教練？
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[問題] 越運動體能越差
健身
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如題，
但本身狀況搭配憂鬱症和建議穿背架的脊椎側彎，
狀況較為複雜，
目前的體能狀況連負擔easy行政工作下班就累到不想動了，
憂鬱症穩定治療，
想問高雄可以找什麼樣的專家諮詢？
復健科？物治所？
運動醫學？
健身教練？
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loveloser1樓藥物會不會有影響? 鎮靜作用 12/14 20:54
Qooji2樓營養也要顧全喔 加油 12/14 21:16
→ sea1302813樓醫學問題一律去問醫師，你來這幹嘛? 12/14 21:28
對啊，那一科？
→ ceca4樓感覺你是心理層面的問題...精神方面疲倦/ 12/14 21:37
C大欸，
我會周期性的失去動力，
躺太久可能會肌肉退化
→ ceca5樓你還是問醫生比較好. 12/14 21:37
→ molamolajump6樓脊椎問題去找你的復健科或骨科醫生 12/14 22:28
找過了啊，就小心維持不要惡化
→ molamolajump7樓體能不能負荷也沒必要硬要運動吧 12/14 22:28
感覺自己越來越衰弱了...
p091719898樓先治療好脊椎的問題再說吧 可能需要看一些作息比較能 12/14 23:45
→ p091719899樓夠了解狀況 以前練很勤的時候也是累到會不想去 那時候w 12/14 23:45
→ p0917198910樓g教練就建議先休息一陣子 把睡眠調整夠再練 狀況就好 12/14 23:45
→ p0917198911樓轉很多 精神整個就變好 12/14 23:46
Bocaj12樓看你的側彎角度是多少 如果過了發育期 穿背架意義也不大啊 12/15 04:07
→ Bocaj13樓門診千篇一律都是說：游泳 或 拉單槓 若持續惡化就是開刀 12/15 04:08
→ Bocaj14樓骨科基本上就是照X光與開刀 復健科也都是給強度很低的指示 12/15 04:11
→ Bocaj15樓印象中有一些物理治療師也有運動醫學背景的 可以試試看 12/15 04:15
→ Bocaj16樓不知道有沒有記錯 好像金鐘國也有脊椎側彎(?)只是不嚴重 12/15 04:17
ccqoo5940017樓感覺是心理影響了生理 12/15 07:25
Ruruto4918樓都做什麼運動啊? 有時候是因為運動強度超出負荷想到就累 12/15 09:38
→ Ruruto4919樓倒不是真的沒有體力做運動 可能調整下運動菜單? 12/15 09:38
之前有騎單車上下班3km
跑步機（現在只能快走跑不起來了）
楕圓機（目前阻力1，滑30分鐘）
就是廢到笑
argyle20樓搜尋"施羅特運動" 找有Schroth執照的物理治療師 12/15 11:03
→ argyle21樓學會肌肉的正確始用方法 再鍛練核心/增肌 12/15 11:04
→ argyle22樓肌肉流失會讓脊椎側彎更惡化 把核心練好能減輕疼痛 12/15 11:07
hagousla23樓你要做的是阻力訓練，不是有氧啊 12/15 11:51
Zein24樓身高體重體脂多少 一天走幾步 只有氧就累了 建議先去看醫生 12/15 11:56
→ Zein25樓吧 12/15 11:56
BMI24,所以要看那科的醫生？
→ Zein26樓看起來像是憂鬱症的問題 12/15 15:52
→ s920912222227樓我也覺得是心裡的問題，我心情不好會懶得動 12/15 16:19
可我治療有成後想要運動，發現體能變非常差....喔我本來體能就不好了，現在差的像老人。
a2299878228樓先去看精神科 我也是開始正視這些心理狀況並且開始試圖 12/15 16:37
→ a2299878229樓轉好 才慢慢去做身體上的改變的 雖然現在還是有可能會 12/15 16:37
→ a2299878230樓崩潰 會無法達成計畫 但比之前好很多了 12/15 16:37
謝謝你我一直有在看精神科