: 阿滴表示：「今年2021，我克服腰傷、也不再找藉口！找到了離家近的健身房堅持一週五
: 練，為了更健康更理想的體態～雖然辛苦、進步緩慢，也還是專注在設下的目標上，不怕
: 輸不輕易放棄。」他也實施每個禮拜訓練五天、每天五小時，維持兩個月的健身計畫，最
: 後體重成功從59公斤增重到71公斤，身材明顯健壯許多，讓許多粉絲大讚非常勵志。
這個我有看到影片，記者好像數字亂湊
練前體重 骨骼肌 脂肪重 脂肪率
69.2 30.5 14.6 21.1%
練兩個月 一週五練
體重 骨骼肌 脂肪重 脂肪率
70.6 32.3 14.6 20.7%
也就是肌肉+1.8KG 增肌成功
脂肪+-0，因為沒有忌口所以減脂沒成果
但因為長肌肉了，所以體脂率下降...
應該也算是增肌減脂小成功吧?
---
但他對比圖的照片資料是放2018年的，不是放這兩個月訓練前後的
也難怪會覺得是暴肥
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.64.26 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1639549142.A.5A4.html→ Leeling1樓兩個月這樣的肌肉成長很不錯了吧 @~@!! 12/15 14:25
Sourxd2樓這樣成果不錯耶 12/15 15:36
xu35l3樓先不論成果 訓練兩週就急著做影片 比對圖用訓練前一年爆肥 12/15 16:03
→ xu35l4樓前來做對比來水 有點說不太過去 12/15 16:04
→ 本人5樓是兩個月啦XD 能說訓練有用，但飲食好像真的對體態影響更大 12/15 16:50
fashsboy6樓這樣體重70真的假的 12/15 17:27
→ hsnufuji7樓兩個月肌肉+1.8算不錯嗎？我以為新手來說很普通 12/15 17:33
→ ghostforever8樓事實上更多是兩個月隨便練練連半公斤都長不了的... 12/15 19:20
→ ghostforever9樓兩個月+1.8代表至少練得算認真 12/15 19:20
ceca10樓乾淨增肌這樣算大成功. 12/15 19:25
kuninaka11樓數字真的很驚人 12/16 00:16
→ kuninaka12樓可以去比賽了 12/16 00:16
EnormousLin13樓記者沒有亂湊，是阿滴影片的before 放的是2018年的數 12/16 20:58
→ EnormousLin14樓字，不是2021年疫情變胖的版本 12/16 20:58
Xenogamer15樓那肚子我相信有70 12/17 09:39
LordSo16樓驚人應該不至於啦 但是我個人評價算不錯了 12/19 21:44
→ seanidiot17樓修蛋幾咧，我的數據都比他差可是線條比他明顯欸，這體 12/20 21:03
→ seanidiot18樓脂肪真的只有20？還是我的歐姆龍gg了？ 12/20 21:04
→ 本人19樓我量歐姆龍也都是比inbody高耶 12/20 21:57
→ seanidiot20樓感謝原po信心加持，那應該是歐姆龍的model fitting 有 12/20 23:01
→ seanidiot21樓差XD 12/20 23:01
ichthyoid22樓你跟記者認真什麼？這麼輕鬆的工作他應該覺得為什麼要 12/23 11:05
→ ichthyoid23樓去查證吧 12/23 11:06
→ ichthyoid24樓阿滴影片我有看，真的很認真 12/23 11:06
celicx25樓1周5練，1練5小時？？天生神力？萬中選一？ 12/23 18:03
satan31726樓上一篇還一堆沒查核就直接開酸 ㄏㄏ 12/25 03:41