Re: [閒聊] 只要吃對 喝珍奶吃麻辣鍋也能瘦

分享個人感想：別再找一堆理由方法讓「亂吃」合理化（非針對原PO）。

身邊確實有許多沒有在運動、靠忌口來「維持」體重的人，麻辣鍋可以吃個幾口就放下筷
子，一杯焦糖瑪琪朵可以分三天喝。

當然，這時一定有人會戰：

「啊他們一定泡芙人啦」、「恢復正常飲食就馬上胖回來了啦」

重點是他們衣服穿起來，體態就是符合潮流的審美觀；而且他們本來就認清自己「不喜歡
運動」的事實，所以靠控制熱量來維持體重。

他們根本沒有要「瘦」的問題，只要「維持」就好，一樣享受美食，但只是，體重過重者
，常常是麻辣鍋吃兩小時不停，他們則是淺嚐即止。

接續上一段，許多想要「瘦」的體重過重者，減肥過程常常想追求速效，明明身上脂肪是
多年下來累積的成果，卻總想著要幾週、幾個月內全部剷除。

怎麼趕快瘦？節食所享受的體重迷藥最快嘛！但身體機制可不是吃素的，你給我餓個半死
，我大腦就分泌激素來增加你食慾。

餓個半死、體重又卡關，然後呢，就開始上網爬文，看到那些「欺騙餐可以減少代謝下降
」、「吃麻辣鍋喝珍奶也可以瘦」，一看就興奮的不得了，也不管自己的條件和文章所寫
的人設天差地遠，先吃再說。

結果就是每幾天就來頓欺騙餐、欺騙日，麻辣鍋一餐就吃破3000大卡，喝珍奶是為了提升
代謝好，然後體重回升，又繼續節食好痛苦，最後又到處找一堆「方法」來合理化你的亂
吃。

可以理解作者用「 吃麻辣鍋喝珍奶也能瘦」標題，因為很吸睛，可以提升點擊率，但真
的不要太天真，無法抗拒珍奶、麻辣鍋的體重過重者，珍奶八成要再配炸物、精緻糕點，
麻辣鍋一定火鍋料冰淇淋甜點吃好吃滿啦～

真的那麼有自制力，就不會胖囉～大家一起加油

--