大家最近有覺得食慾爆炸嗎？
幾個月前做了身體健康健康
被醫生告知要減重，不然身體以後會出問題
才開始人生的第一次減肥
但最近冬天，真的很難控制嘴巴
朋友給了一些運動＋飲控的建議，我還做了線上測驗
算自己每日身體所需熱量
去買了一個磅秤，去算自己每天吃進去的食品克數換算熱量
還買了一些適合懶人吃的健康食品
剩下就是靠自己了
但冬天也太難飲控了吧？
超想吃麻辣鍋@@
大家冬天也覺得很難飲食控制嗎
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[閒聊] 冬天飲控真的很難耶
健身
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大家最近有覺得食慾爆炸嗎？
幾個月前做了身體健康健康
被醫生告知要減重，不然身體以後會出問題
才開始人生的第一次減肥
但最近冬天，真的很難控制嘴巴
朋友給了一些運動＋飲控的建議，我還做了線上測驗
算自己每日身體所需熱量
去買了一個磅秤，去算自己每天吃進去的食品克數換算熱量
還買了一些適合懶人吃的健康食品
剩下就是靠自己了
但冬天也太難飲控了吧？
超想吃麻辣鍋@@
大家冬天也覺得很難飲食控制嗎
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s25002051樓天冷食慾增加，天熱則是食欲不振 12/22 12:21
→ a226506192樓正常發揮啊 12/22 12:33
→ coqsportif3樓夏天就會說天熱想喝手搖飲吃冰 都是季節不好 12/22 12:45
sean9105874樓人生苦短，建議放開來吃，減肥什麼的是明天的事 12/22 12:55
fp7375樓夏天喝飲料 冬天吃鍋 能減的就會減 不想的一堆理由 12/22 13:40
lovez04wj066樓天氣冷只想被窩睡覺，出去運動冷，流汗更冷，比起吃 12/22 13:57
→ lovez04wj067樓運動才煩人 12/22 13:57
→ lovez04wj068樓減肥半年變得更怕冷了（哈） 12/22 13:59
star00119樓先吃再說，記得要去健身房還債 12/22 14:30
rupg4vupskin10樓先吃飽才有力氣減肥 12/22 14:33
FarkU11樓那就稍微放縱一下，這種天氣出去運動也很舒服，一來一往不 12/22 14:35
→ FarkU12樓進步也不退步。 12/22 14:35
→ Radiomir13樓冬天的TDEE好像會比其他季節多增加100~200大卡, 如果你 12/22 14:55
→ Radiomir14樓吃固定的熱量, 每月可能會有0.5~1kg的意外減重紅利... 12/22 14:55
yangs061815樓如果太冷跑去睡覺TDEE紅利是不是更慘反而比夏天少 12/22 16:43
babelon16樓穿暖和一點，身體感到寒冷也會刺激食慾。 12/22 16:49
fel80117樓運動也很難，根本不想動又手腳冰冷暖不起來 12/22 17:07
idchi18樓正常吃 加運動，戒零食j個月瘦10公斤，我中年婦女可以，你 12/22 17:19
NinjaCats19樓也在減肥中 麻辣鍋照吃 體重一樣很順利往下降 12/22 17:41
→ NinjaCats20樓主要還是要看你整個的飲食習慣 12/22 17:41
→ NinjaCats21樓像麻辣鍋一樣只吃原型食物 你整個禮拜也就那一餐超標 12/22 17:42
→ NinjaCats22樓搭配上運動 其實影響不大 12/22 17:42
SAMON556623樓先買個200鹹酥雞壓壓驚，明天再說 12/22 17:58
a21603424樓週末了就去吃麻辣鍋吧，明天再減就好 12/22 18:59
jimmy564172325樓超想吃就吃，不然到時候你也是忍不住。天氣冷在那邊 12/22 19:03
→ jimmy564172326樓秤重量算熱量，可能之後就暴食了 12/22 19:03
fashsboy27樓並不會，等等還要出門騎車運動。 12/22 19:15
halulu28樓可以煮蔬菜湯？ 12/22 19:32
shemie29樓吃鍋不吃飯，飯換蛋。加菜。應該不會太糟糕啦。 12/22 19:59
→ a2265061930樓剛剛吃三碗湯圓 明天再減啦 12/22 20:38