不管增肌還是減脂，蛋白質要吃到足夠的量真的有點難
覺得天天喝乳清蛋白有點不健康
想要自己煮又沒時間
最近吃了幾次全聯跟小七的即食雞胸肉，其實還不難吃ㄟ
1包約100-110g的雞胸肉裡，蛋白質含量20-24g
加點蘿美生菜跟柚子和風醬，輕鬆解決一餐
但看到包裝後面的成分， 也是密密麻麻一堆添加物(的感覺)
請問固定每天一包超商即食雞胸肉健康嗎？
會不會有什麼健康後遺症？
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人生海海，歡喜就好！
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[問題] 超商即食雞胸肉健康嗎？
健身
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不管增肌還是減脂，蛋白質要吃到足夠的量真的有點難
覺得天天喝乳清蛋白有點不健康
想要自己煮又沒時間
最近吃了幾次全聯跟小七的即食雞胸肉，其實還不難吃ㄟ
1包約100-110g的雞胸肉裡，蛋白質含量20-24g
加點蘿美生菜跟柚子和風醬，輕鬆解決一餐
但看到包裝後面的成分， 也是密密麻麻一堆添加物(的感覺)
請問固定每天一包超商即食雞胸肉健康嗎？
會不會有什麼健康後遺症？
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人生海海，歡喜就好！
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smoltz11011樓相對健康，除了自己煮外 03/24 14:13
→ shane241562樓喝乳清哪裡不健康啊？ 03/24 14:41
精確地說，是我喝的乳清不夠健康。因為我不敢喝原味的，所以都是有調味的
甚麼綠豆沙、奶茶、黑芝麻口味之類的，翻到包裝背後，也是密密麻麻
moni9423樓超商微波食品大概就鈉含量 一片大概400起跳 03/24 14:54
→ moni9424樓目前看到比較低的是桃木那款 03/24 14:55
→ RUBYYU09195樓主要還是單價跟鈉偏高吧，不然臨時要攝取蛋白質還是 03/24 15:07
→ RUBYYU09196樓蠻方便的 03/24 15:07
GarnettKing7樓乳清比鈉含量很高的超商食品單純很多吧 03/24 15:08
→ 8樓大家說的應該是原味乳清，但我不敢喝原味，只敢喝調味的 03/24 15:35
angele9樓不會膩乾脆在購物網買一箱放冷凍，還可以挑一下口味。這 03/24 15:38
→ angele10樓種標示被規範要寫的詳細，自己用雞胸肉煮除非都用天然香 03/24 15:38
→ angele11樓料，不然用現成食品加工調味料內容物可能也是差不多吧？ 03/24 15:38
SuHoNdA12樓鈉含量真的太高，當日其他餐不要太鹹才能平衡 03/24 15:53
→ pterence12313樓含鈉, 要洗腎了 03/24 16:00
→ miniUU14樓去看看後面那成份內容物，你手指+腳趾都算不完 03/24 16:28
g9867515樓雞胸肉越來越小片，其實添加物不少 03/24 18:21
→ les198816樓除了鈉含量可能超標之外，也要注意磷酸鹽的問題 03/24 18:53
→ vince468717樓乳清天天喝一杯還行吧 超商雞胸肉的話比較擔心是吃膩 03/24 20:21
→ vince468718樓一天吃一片超商雞胸肉我個人試過一個月 身體是無感 03/24 20:21
FarkU19樓除非你都自己煮，知道低鈉無鈉很不美味，不然外食要鈉超標 03/24 20:53
→ FarkU20樓輕而易舉。 03/24 20:53
→ excercang21樓熟品可以N天的商品，沒一個是真正健康的 03/24 22:04
brella22樓超小片 03/24 22:08
→ Radiomir23樓玉米罐頭、水煮魚罐頭很健康哦.可能比你市場買的還新鮮 03/24 22:15
甜玉米醣很高吧？水煮鮪魚罐頭我有吃，但比雞胸肉容易膩
crazysix24樓超商至少最安全 成分 營養標示遠勝90%市面小牌 03/24 22:21
→ crazysix25樓經得起抽查檢驗 因為也只有超商最容易被抽查 03/24 22:21
→ crazysix26樓有空你可以google一下你的食品製造地址 很多很精彩 03/24 22:21
→ crazysix27樓很多看似乾淨但其實是製造者根本亂抄亂寫亂算 03/24 22:23
我都買卜蜂的雞胸肉說，這牌子應該沒問題啦
→ crazysix28樓消費者還吃的更開心 03/24 22:23
→ crazysix29樓對了 原po柚子和風醬如果是大品牌也可以看一下成分 03/24 22:28
我買健康廚房的和風柚子醬，我醬的用量都不多，應該還行
→ junxian30樓之前有人增卻期一直吃，就洗腎了 03/24 22:48