想問一下我最近開始想要減重，目前以打桌球跟游泳為主，是不是要控制飲食呢？因為我幾
乎每餐都會以吃飽為主，現在想有減重的念頭qq
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[問題] 男生瘦身
健身
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想問一下我最近開始想要減重，目前以打桌球跟游泳為主，是不是要控制飲食呢？因為我幾
乎每餐都會以吃飽為主，現在想有減重的念頭qq
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→ hydelarclove1樓你什麼資訊都沒有欸 03/30 11:56
抱歉，第一次發文不知道要提供什麼資訊qq
→ a226506192樓沒資訊就是去抽脂 03/30 11:59
cubegaga3樓先去看置底文 03/30 12:23
RINPE4樓你這樣還好啦 瘦下反而不健康 03/30 12:37
→ 5樓我身高/體重 171/80 BMI:27.6 03/30 12:40
→ 6樓上次去體檢醫生說有輕度脂肪肝…. 03/30 12:41
tony1204807樓四個字，熱量赤字 03/30 14:40
friberg8樓平常都吃什麼 可以估一下熱量 03/30 14:58
→ 9樓幾乎都吃正餐飯跟麵然後每天都會喝飲料 03/30 15:06
→ excercang10樓吃飽的定義很廣耶，吃到撐，還是7-8分飽 03/30 15:33
→ excercang11樓你應該還年輕，40依你那樣吃+喝，不會只有這數字 03/30 15:34
→ mickey0223w12樓瘦身一定要飲食控制 但沒看到你的相關資訊很難給建 03/30 15:50
→ mickey0223w13樓議 03/30 15:51
→ mickey0223w14樓運動你也沒列出大概的強度和頻率 03/30 15:51
→ 15樓我現在32歲平時都吃8-9分飽 03/30 16:13
rindesu16樓好，開始減，以上 03/30 17:34
→ molamolajump17樓你可不考慮參考一些別人的文是怎麼給基本資訊的 03/30 18:46
→ molamolajump18樓一般網友應該不內建通靈功能 03/30 18:46
→ babelon19樓看你用什麼餵飽自己囉（？ 03/30 18:52
→ 20樓現在是一個禮拜打一次桌球時間差不多3小時左右，最近想增 03/30 19:01
→ 21樓加游泳的項目預計也是跟桌球差不多的頻率 03/30 19:01
csfp22樓紅明顯 版上一堆文章可以爬 你就知道要提供什麼資訊 03/30 19:46
→ csfp23樓光是飯和麵 不同種類不同料理法熱量就差很多 03/30 19:47
→ 24樓飯類就滷肉飯或便當，麵類就乾麵和麻醬麵等之類的….. 03/30 19:52
cubegaga25樓阿你是不會google一下你吃東西的大概熱量嗎== 03/30 19:55
→ iamoldtwo26樓資訊太少... 03/30 22:12
SundayPeople27樓沒救 03/30 23:42
Anda28樓Google 減重先閱讀個相關新聞、醫生文章共3小時你就會有概 03/31 12:16
→ Anda29樓念了。 你確定發文文是比較好的方法嗎 03/31 12:16
→ haveastar30樓少打lol多運動 04/01 09:41