先說 主張不要算熱量派的別來噓
最近熱愛計算熱量
覺得看那些數字很好玩
完全不覺得壓力大或累
想問一下
如果煎魚 煎牛排 煎蛋之類
油的熱量如何計算？
如果加10cc的油
但應該是不會完全被食物吸收
不知有在算的人都怎麼計算的？
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[討論] 在計算熱量時 油煎如何計算油的熱量
健身
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先說 主張不要算熱量派的別來噓
最近熱愛計算熱量
覺得看那些數字很好玩
完全不覺得壓力大或累
想問一下
如果煎魚 煎牛排 煎蛋之類
油的熱量如何計算？
如果加10cc的油
但應該是不會完全被食物吸收
不知有在算的人都怎麼計算的？
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bluecsky1樓我自己是全算啦 寧可多抓不要少抓的概念 04/15 23:54
→ excercang2樓倒多少油就抓多少 04/16 00:10
→ excercang3樓這些都在許可的誤差內，不可能100%抓到精準 04/16 00:10
capybaradash4樓你不知道煎魚排、鴨胸會逼出多少油？我是直接全喝 04/16 10:51
→ capybaradash5樓下去啦 04/16 10:51
lovez04wj066樓看你是真的減肥中還是只是在單純避免過度攝取 04/16 11:03
→ lovez04wj067樓不過你還要額外算沒吃進去的油也太麻煩了 04/16 11:03
→ g986758樓寧可多算不要少算 04/16 11:10
→ ck574b0279樓就直接多啊，而且每餐百位以下直接無條件進位 04/16 13:23
→ ck574b02710樓這樣吃到目標大卡就是赤字 04/16 13:24
→ shane2415611樓熱量最好都算最多的一方 因為人是犯賤的會多攝取熱量 04/16 14:33
a112121012樓我湯麵也是不喝湯 但還是會全算 04/16 15:33
→ excercang13樓吃超商才麻煩，還要自動加30% 04/16 15:57
→ sullary14樓原來超商產品標示會少估嗎？ 04/16 17:15
→ excercang15樓超商食物絕多數比標示還要重 04/17 00:01
faechai556616樓煎的確實不好抓 後來我都是用乾煎 或是學我wg教練用 04/18 00:38
→ faechai556617樓氣炸的 就可以不用算油的量 比較方便一點 04/18 00:38
→ WI8218樓我自己加不多約5克 會全算 04/18 01:21
crazysix19樓我都打成泥送SGS再按檢測結果計算每餐份量 04/18 22:03
usoko20樓全算 你以後就會少加一點油了 04/19 21:01
→ usoko21樓然後你也會理解要加多少油才會煮的好吃 04/19 21:02
WI8222樓推樓上 04/22 18:21
lapetit23樓自己煮我所有的食物都是涼拌 04/23 14:16
→ lapetit24樓水煮完加麻油醬油醋鹽糖辣椒蒜頭香菜 04/23 14:16
→ lapetit25樓麻油的量可以控制 04/23 14:16