不是雞腿飯！醫點名「1便當」超傷腎：還讓人暴肥
三立 2024-08-06 09:02
記者施春美／台北報導
腎臟是重要的排毒器官，日常飲食如何護腎相當重要。腎臟科醫師洪永祥表示，除了高鹽外
，高油、高糖、加工食品等也會傷害腎功能。以高油、高糖而言，三寶飯有相當高的油脂、
糖，且其白飯量通常也較多，符合上述傷腎的條件，「若再加上配菜，一個三寶飯熱量可能
高達1400卡。」
洪永祥在「下班經濟學」節目中表示，民眾平常飲食要注意食物是否會傷害腎臟功能。他特
別盤點10大傷腎食物，依序為早餐穀物；蔥花肉鬆捲、奶酥麵包；燒餅油條；鍋貼；肉鬆、
肉乾與香腸；鐵板麵；三寶飯；炸雞排；日式拉麵；珍珠奶茶。
就三寶飯而言，他表示，三寶飯的熱量會常高於排骨飯、雞腿飯，因為三寶飯雖然沒有油炸
物，但其中的雞皮、鴨皮、五花肉都是高油脂，且會淋上醬料，使食物更鹹，因此店家會提
供更多的白飯，「若不計配菜，三寶飯的熱量可能達960大卡，高於炸雞腿等便當。」
洪永祥表示，若再加上配菜，一個三寶飯便當的熱量有時就超過1400大卡了。「由於三寶飯
高脂、高糖、高鹽、高熱量，」長期食用除了會造成肥胖問題外，也會傷害腎臟。
https://www.setn.com/m/news.aspx?newsid=1510224--
→ su4vu61樓都吃便當了還在乎健康? 08/06 13:10
→ su4vu62樓要健康我不會去吃餐盒喔 08/06 13:10
→ bill4037773樓還好沒有肥宅快樂水 可以放心喝了 08/06 13:11
QEMU4樓他的理由是高油高糖,這樣很多食物都有啊 08/06 13:11
→ nikewang5樓香港人吃一輩子也沒事 台醫最愛恐嚇 08/06 13:11
HodorDragon6樓嚇死我了 馬上去買個三寶飯壓壓驚 08/06 13:11
s820912gmail7樓不要吃最健康 08/06 13:11
butmyass8樓現代人真可憐 要隨時被健康學說綁架 08/06 13:12
heyd9樓怎麼不推出人類用乾飼料算ㄌ 08/06 13:12
→ sammy9810樓蛤 喝過水的人9成活不過100歲 08/06 13:12
→ avgirl11樓我連三寶飯都快吃不起了我還在乎健康??? 08/06 13:12
→ butmyass12樓以前能吃就是福 現在吃這吃那都是罪惡感 08/06 13:12
→ avgirl13樓人類乾飼料 這觀念超讚欸!!!!!! 08/06 13:12
→ nikewang14樓三寶飯便當都要120 08/06 13:12
→ avgirl15樓反正不會餓就好 又可以提供營養 08/06 13:13
→ su4vu616樓不就能量棒== 08/06 13:13
→ avgirl17樓怎麼都沒人去搞這個產品阿 08/06 13:13
→ su4vu618樓能量棒就是乾飼料阿 08/06 13:13
Insania19樓太恐怖惹~晚上來份三寶+單點鴨腿好惹嘻 08/06 13:14
→ Insania20樓嘻 08/06 13:14
→ LienFong21樓早餐穀物傷腎？！ 08/06 13:14
pnsboy22樓雞腿也有雞皮 誰他馬雞腿飯有去皮 08/06 13:17
AUwalker23樓別擔心 量根本不夠你胖 08/06 13:19
→ hirok24樓薪水對物價房價差那麼多 吃開心早點死好啊 08/06 13:19
→ hirok25樓活得久也只是長命的奴工而已 為何不開心點 08/06 13:19
C13H16ClNO26樓改吃八寶粥夠健康了吧 08/06 13:19
athome127樓香港人最長壽 專家的話聽聽就好 08/06 13:20
easyfish28樓O4O真的假的55555 08/06 13:22
→ conqueror50729樓吸空氣喝雨水，然後靠行光合作用就 08/06 13:23
→ conqueror50730樓好 08/06 13:24
