弟弟硬度分4級 醫：補充3營養素升級成「黃瓜」
2024/09/05 21:46 自由
沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕要滿足性生活，「勃起硬度」很重要。泌尿科醫師陳忠佐指出，目
前國際公認的EHS勃起硬度級數測量表（Erection Hardness Score）把硬度分為蒟蒻、剝皮
香蕉、帶皮香蕉和小黃瓜4個等級，除了靠藥物治療，飲食可以攝取乳酪、核果類和洋蔥等
含有精胺酸的食物，以及綠葉蔬菜和海鮮等富含維生素E和鋅的食物，提高勃起功能。
陰莖的硬度也有測試標準嗎？陳忠佐在臉書專頁「解鳥室《解決你的鳥事》- 泌尿科陳忠佐
醫師」發文指出，表示，陰莖的硬度也有測試標準，通常分為4級或5級，可以用來幫助醫生
和患者了解陰莖的勃起功能是否健康良好，目前國際公認的EHS勃起硬度級數測量表（Erect
ion Hardness Score）把硬度分為4個等級。
●EHS 1：第一級為蒟蒻，陰莖有充血膨脹，但完全不硬。
●EHS 2：第二級為剝皮香蕉，陰莖稍有硬度，但無法行房（無法插入）。
●EHS 3：第三級是帶皮香蕉，陰莖變硬且足夠進行性交，但硬度不完全。
●EHS 4：第四級為小黃瓜，陰莖完全變硬且堅挺，硬度最佳，進行性交最為理想。
陰莖硬度與性生活滿意度有關嗎？陳忠佐表示，根據台灣婦產科身心醫學會公布的「性生活
滿意度調查」結果顯示，全台約有百萬名40歲以上的男性因勃起硬度不足而影響性生活質量
；約 67%的男性會在門診中反映因勃起硬度不足尋求治療，顯示勃起硬度是影響性生活滿意
度的重要因素之一。
他指出，男性陰莖的敏感度與勃起硬度成正相關，若陰莖硬度不足，龜頭及陰莖敏感度也會
隨之降低，造成性刺激度不足。另外較高的勃起硬度也可以增強女性的性快感和滿意度，從
而改善整體的性生活質量。
硬度不足3治療
●藥物治療：常見的治療藥物包括口服藥物如威而鋼（Viagra）和犀利士（Cialis），在專
業醫師的指示下，這些藥物可以幫助增強陰莖的血流，改善勃起時的硬度。
●低能量震波治療：這種治療方法利用聚焦的聲波能量，刺激陰莖組織中的血管生長和修復
，從而增強血流，改善勃起功能。
●真空吸引器：使用真空吸引器可以通過負壓將血液吸入陰莖，從而幫助勃起，適合不適合
使用藥物的患者。
陰莖硬度不足，可以透過生活及飲食控制來改善嗎？陳忠佐表示，可以攝取含有精胺酸的食
物，如乳酪、核果類和洋蔥，可以增加體內一氧化氮的水平，促進陰莖血流。其他有益的食
物包括富含維生素E和鋅的食物，如綠葉蔬菜和海鮮，這些營養素對於維持性健康和提高勃
起功能有重要作用。另外，控制體重、進行有氧運動和力量訓練也能改善心血管健康，促進
體內的血液循環，進而提高勃起硬度。
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4763299
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