熱量狂飆810大卡！「最肥月餅」排行曝 營養師：1顆得慢跑33圈
TVBS
編輯 張哲輔 報導
2024/09/14 10:02
中秋將至，家家戶戶吃月餅賞月，但節日過後恐怕就得積極贖罪。林世航營養師針對各種口
味的月餅，依據它們的熱量，換算需要跑多少圈的操場才足以消耗，而熱量排名第一的月餅
，光是一顆就得慢跑33圈才能消耗殆盡。
臉書粉專「好食客」指出，中秋節快到了，大家月餅收都收不完，但在享受美食的當下，也
要注意熱量悄悄找上門。林世航以一個60公斤的成年人，慢跑（時速8公里／時）400公尺操
場來計算，前三名分別是「廣式雙黃蓮蓉」、「廣式伍仁蛋黃」、「滷肉咖哩椪」。熱量居
冠的廣式雙黃蓮蓉，一顆185克，熱量就高達810大卡，得要慢跑33圈才能消耗完。
再來第二名的廣式伍仁蛋黃，一顆125克，熱量為580大卡，需慢跑24圈；第三名的則是滷肉
咖哩椪，一顆70克，熱量290大卡，需得慢跑12圈才行。
而相對熱量較低的則是「芋頭酥」、「麻糬餅」以及「鳳梨酥」，一顆約45至50克，熱量19
0到210大卡左右，慢跑8至8圈半就能夠完全消耗。
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Stupidog55661樓五樓是最肥鄉民 09/14 10:57
brella2樓肥宅慢跑半圈會出人命吧 09/14 10:58
→ elec11413樓二樓出現了 09/14 10:59
riker7294樓吃了月餅就不要吃正餐 不就好了? 09/14 10:59
Osmium5樓吃一顆月餅當早餐不行ㄇ 09/14 11:00
suansuan55666樓連月餅都不能開心吃 09/14 11:00
→ Atwo7樓也跟一片雞排差不多阿 09/14 11:00
tchialen8樓躺半天就等於跑33圈操場 TDEE 09/14 11:01
→ jimlexus9樓少吃微妙 09/14 11:01
→ Yohachan10樓還好吧 根本不到基代一半= = 09/14 11:04
→ tchialen11樓用運動消耗的熱量來換算很87 09/14 11:04
Puma556612樓月餅這種垃圾食物難吃又高熱量 09/14 11:05
→ syntax12313樓直接喝油的概念 09/14 11:07
conqueror50714樓說明人類很好養，隨便吃都熱量爆表 09/14 11:09
j3207215樓笑死 跑快一點救不用跑那麼多圈了 09/14 11:11
→ gameboy66616樓吃雞排比較爽 09/14 11:57
industrialld17樓一柯拉得慢33圈 09/14 12:02
kerkerdog18樓廣式月餅狗都不吃 09/14 12:23
shioulanyu19樓營養師跟節日之間的關鍵字就是熱量 09/14 19:33
