喝1款咖啡胖死 專家：比全糖珍奶熱量高2成
08:00 2024/11/13
中時新聞網 吳慧芬
很多人早上會來杯咖啡，不過營養師楊婷貽提醒若是喝摩卡咖啡，1杯馬克杯的熱量即高達4
50大卡，有如嗑掉超過1碗半的白飯，也比全糖珍珠奶茶，高出2成的熱量，堪稱是「罪惡」
飲品，長期喝小心肚子會先肥一圈。
楊婷貽在臉書好食課PO文指出，天氣變涼之後，很多人清晨或晚上，都會想喝1杯熱飲，但
小心喝一喝，體重會跟著上升，若以每1杯馬克杯（350毫升）做計算，摩卡咖啡的熱量高達
450大卡，遠比大家想像中高熱量飲品的全糖珍珠奶茶360大卡，或是熱可可420大卡，都還
來得高。
楊婷貽表示，摩卡咖啡之所以這麼罪惡，是因為除了有濃縮咖啡外，摩卡咖啡成分還包含鮮
奶油、摩卡醬、牛奶，熱量直接比美式咖啡高出逾20倍。
楊婷貽表示，熱量次高的熱可可，為了減少純可可的苦味，不少店家會加入大量的糖，來使
可可帶點甜味，熱量也因此上升。而以1碗白飯280大卡熱量來計算，早上來1杯摩卡咖啡或
熱可可，等於嗑掉1碗半甚至更多的白飯，長期喝下來，肚子真的可能會肥上一圈。
楊婷貽表示，在同樣以1杯馬克杯（350毫升）為單位，其他常見飲品熱量還有全糖珍珠奶茶
360大卡、可可歐蕾335大卡、抹茶那堤320大卡、薑汁奶茶305大卡、焦糖瑪奇朵280大卡、
米漿225大卡、熱牛奶220大卡、熱奶茶200大卡、拿鐵咖啡190大卡、燕麥拿鐵180大卡、卡
布奇諾165大卡、美式咖啡20大卡、無糖熱茶0大卡。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241113001010-260418--
→ s820912gmail1樓喝溫開水 11/13 11:46
→ zero72172樓樓下早上都用什麼灌肛門?? 11/13 11:47
greenleaf5203樓咖啡豆 11/13 11:48
Ashuya4樓黑咖啡幾乎沒熱量欸 11/13 11:49
Ilat5樓誰早上會喝摩卡啦 11/13 11:52
→ qaz223gy6樓通常不都喝黑咖啡跟拿鐵 11/13 11:53
→ mikemagic887樓為什麼早上不能喝摩卡 11/13 11:53
Insania8樓摩卡不都是下午茶拿來配舔舔圈嗎 11/13 11:53
→ hikaru776139樓我喝黑咖啡.. 11/13 11:55
→ PtT0615s10樓不喝摩卡就多吃兩個甜甜圈滿足慾望囉 11/13 11:55
→ PtT0615s11樓人活著就是要開心 不是那個不行這個不要 11/13 11:56
→ soarling12樓還是全糖珍奶好 11/13 11:56
shitboy13樓吃喝就對了，每天三千大卡幹嘛計較幾十大 11/13 11:59
→ shitboy14樓卡 11/13 11:59
hw115樓還好我只喝黑咖啡 11/13 11:59
TaiWeiT16樓我男生45公斤，喝這款會胖嗎？ 11/13 12:00
Jiajun072417樓講幹話 你早上喝珍奶也一樣啦 11/13 12:03
tools18樓喝個咖啡就會胖死 果然是台女寫的稿 11/13 12:04
cool1052819樓早上一杯珍奶配白飯不是基本的嗎 11/13 12:04
GGrunrundela20樓活著要不要這麼累 你說整天吃零食 11/13 12:05
DPP4821樓還好我只喝卡布 11/13 12:05
GGrunrundela22樓三小就算了 他媽的早喝個咖啡也有 11/13 12:06
GGrunrundela23樓戰戰兢兢？ 11/13 12:06
GGrunrundela24樓*早上喝個咖啡也要戰戰兢兢？ 11/13 12:06
ultraccs25樓意思是要喝美式咖啡吧 11/13 12:10
wryyyyyyyy26樓內容農場爛標題 11/13 12:11
gggghh6927樓可以喝啊 反正進醫院的是你 11/13 12:15
→ selfhu28樓用力喝啊，時間到了就會來掛號了 11/13 12:21
→ selfhu29樓至於是不是最後一次掛號就看體質囉 11/13 12:22
→ DIVIS30樓為了蓋過苦味當然要加更多糖阿 11/13 12:30