備註請放最後面 違者新聞文章刪除
1.媒體來源:
中央社
2.記者署名:
黃旭昇
3.完整新聞標題:
學者談日曬重要性 指僅室內運動恐降低免疫力
4.完整新聞內文:
規
學者談日曬重要性 指僅室內運動恐降低免疫力
2025/3/22 17:58（3/22 18:21 更新）
（中央社記者黃旭昇新北22日電）運動競技學者何承訓今天在演講時表示，維持健康是成
功重要基石，運動員即使短暫生病，恐讓長期訓練功虧一簣。他提醒，
日曬合成維生素D，若只在室內運動，有免疫力下降的風險。2025雙北世界壯年運動會5月17日將登場，十三行博物館目前推出「運動競化論：古代生
活與現代競技特展」，聚焦健康議題，探索史前人類生活技能與現代運動傳承關係。
館長羅珮瑄以新聞稿表示，特展盼讓民眾瞭解古代人如何運用身體智慧適應環境。今天下
午邀中正大學運動競技學系教授何承訓，專題演講「運動競技與健康」，透過互動展示，
引導大眾關注健康，並實踐適度運動與永續觀念。
何承訓與聽眾分享「運動」與「競技」的定義與差異。他說，運動員維持健康狀態是成功
的重要基石，即使短暫生病，也可能讓長期訓練功虧一簣。
他提醒，COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫情期間，許多人開始規律運動以提升免疫力。
研究顯示，適度運動有助於提升免疫力，但過量運動則可能適得其反，導致免疫力下降。
何承訓強調，
人體主要透過日曬合成維生素D，現代人習慣於室內運動，可能會增加血管硬度，與降低免疫力的風險。他也以英國為例，因冬季日照不足，當地運動員普遍面臨免疫力下降的挑戰。（編輯：張
銘坤）1140322
5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://www.cna.com.tw/news/aloc/202503220187.aspx6.備註:
請?
只在健身房重訓 跳有氧 打室內羽球桌球要注意了@@
--
DustToDust1樓這不是常識嗎 03/22 18:31
→ eva194520022樓下一篇，學者談空污重要性，指在室外 03/22 18:31
→ eva194520023樓運動吸入過多pm2.5恐降低免疫力 03/22 18:32
→ guanluvsquat4樓其實就夕陽西下的時候出外走走就好 03/22 18:32
→ guanluvsquat5樓日正當中還是要避開 03/22 18:32
→ james7326樓還好五樓都在228露天被肛到高潮 03/22 18:32
→ S2aqua7樓偶而要打野砲的意思 03/22 18:32
→ a275886798樓又不是平常走路晒不到太陽= = 03/22 18:34
s65254809樓什麼時代了 走在街上10分鐘就有的東西 03/22 18:34
→ conqueror50710樓所以非洲人免疫很好囉 03/22 18:34
→ s652548011樓居然可以被專家講成要故意去曬 03/22 18:36
→ em412樓買植物燈自己照？ 03/22 18:36
→ radi03513樓肺腺癌跟皮膚癌呢？ 03/22 18:37
orz15142614樓在台灣死於肺腺癌的機率還大了點 03/22 18:39
s652548015樓先不講到癌 光故意曬 弄出來的黑斑影響 03/22 18:40
→ s652548016樓市容就不是成本？ 03/22 18:40
AngeLucifer17樓可是我不想在太陽底下打拳擊-.- 03/22 18:42
yuting9018樓健身房業者會不開森 03/22 18:43
zzro19樓在亞熱帶講這個 03/22 18:47
→ Forcast20樓在臭健身房嗎 03/22 18:51
→ lewdster21樓可以吃維生素D一罐很便宜== 03/22 18:52
→ erisiss022樓放屁。低日照地區的人免疫力也不低 03/22 18:59
→ erisiss023樓全球低日照區那麼多，學者是傻逼膩 03/22 19:00
cdcardabc24樓只有11:00-13:00這段時間波長的光 可以 03/22 19:34
→ cdcardabc25樓最有效率的產生維生素D 03/22 19:34
→ cdcardabc26樓在這個時段散個步的效果就不錯了 03/22 19:37
→ cdcardabc27樓低日照地區的攝護腺癌比熱帶或亞熱帶的 03/22 19:38
→ cdcardabc28樓發生率還要高 原因就是日照產生的維生 03/22 19:38
→ cdcardabc29樓素D 03/22 19:38
okura30樓這學者北七嗎台北整個冬天都在下雨春天有 03/23 02:45
