想請問 健康裡的心適能 多久會更新一次
近期有在練跑 想看進步的幅度
但不確定怎麼讓心適能自動或是手動更新
https://i.imgur.com/RZPhOcc.jpeg
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[問題] 心適能多久更新一次 ？
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想請問 健康裡的心適能 多久會更新一次
近期有在練跑 想看進步的幅度
但不確定怎麼讓心適能自動或是手動更新
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→ green779771樓我跑了三年 從七分速跑到五速度 但是心適完全沒變 10/26 18:37
→ green779772樓過 10/26 18:37
→ green779773樓補充一下 大概一年跑個兩百天左右 不確定是不是樣 10/26 18:43
→ green779774樓本不夠 10/26 18:43
greensfish5樓我一直低於平均 想問正常的人都怎麼訓練 10/26 19:03
greensfish6樓然後我每次室外步行都有紀錄到耶 是不是要gps 10/26 19:06
greensfish7樓誤按到噓了 抱歉 10/26 19:11
xxctsd8樓開紀錄連續20分鐘以上通常就有了 10/26 19:23
wilson09379樓戶外跑步或走路時長大於20分鐘就會更新 10/26 19:44
tennasanta10樓這是手機，不是專業測量儀器，所以結果都只能參考， 10/26 22:07
→ tennasanta11樓不能完全相信。包括apple watch測睡眠品質和心電圖都 10/26 22:07
→ tennasanta12樓僅供參考！ 10/26 22:07
→ YuChengKe13樓我也是練跑了兩年加上爬百岳，這個東西還是低於普通人 10/27 00:47
→ YuChengKe14樓數字都沒什麼增加。可以不用太在意 10/27 00:47
→ frfreedom15樓有在運動但很低的人可以注意一下是不是錶帶太鬆，很多 10/27 01:26
→ frfreedom16樓人鬆緊都用錯了，基本上你從四面八方都看不到底部綠光 10/27 01:26
→ frfreedom17樓才是正確的 10/27 01:26
pttx671418樓有一次完整的有氧運動就會算一次。 10/27 05:50
→ pttx671419樓這個算法是訓練最初時間內，心率與位移量，天生心率高 10/27 05:50
→ pttx671420樓，心適能數值就會比別人低。 10/27 05:50
→ pttx671421樓這種計算方式只是一種推測數值，不是真正儀器測出來的 10/27 05:51
→ pttx671422樓心適能，參考就好。 10/27 05:51
mschen111623樓
10/27 11:40
10/27 11:40→ mschen111624樓當成看趨勢啦，有一陣子沒運動身體太差，積極運動後 10/27 11:40
→ mschen111625樓的趨勢，雖然都是低於平均 10/27 11:40