如題...
小弟我從2024/06開始減重...
一開始是160公斤，單純靠飲控
在2024/11月剩下了130公斤，並開始去健身房
到今天剩下102公斤，但距離我的目標...
體脂18%，85公斤還有一段路！
下禮拜二開始，需要到日本鹿兒島一週的時間
我不打算耍廢一週，想要繼續維持一週六練的狀態
但我入住的飯店剛好沒有健身房，
想問問板友，有無推薦、可單次計價使用的健身房呢？
--
[問題] 請問鹿兒島有可以單次使用的健身房嗎？
日旅
1460
如題...
小弟我從2024/06開始減重...
一開始是160公斤，單純靠飲控
在2024/11月剩下了130公斤，並開始去健身房
到今天剩下102公斤，但距離我的目標...
體脂18%，85公斤還有一段路！
下禮拜二開始，需要到日本鹿兒島一週的時間
我不打算耍廢一週，想要繼續維持一週六練的狀態
但我入住的飯店剛好沒有健身房，
想問問板友，有無推薦、可單次計價使用的健身房呢？
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→ gmisnotme1樓沒有健身房也可以練，你自身的重量就可以運用 02/28 23:50
→ power72樓這裡不是google 02/28 23:52
mithralin3樓一次200日圓 03/01 00:19
→ jamt4樓在飯店房間也可以做一些HIIT吧，而且就像樓上說的， 03/01 00:23
→ jamt5樓自重也可以訓練 03/01 00:23
→ jamt6樓我一週四練去日本就耍廢了，回來還掉一公斤，我都不 03/01 00:24
→ jamt7樓敢看到底是掉的是水分還是肌肉還是體脂...每天走路 03/01 00:24
→ jamt8樓很容易瘦啦 03/01 00:24
aids8930019樓房間做一做就好了 03/01 00:54
→ aids89300110樓不然去外面跑步 03/01 00:55
→ abcdefg66611樓走路 03/01 01:03
→ jerrylin13樓去日本一天走兩萬步運動量就很夠了吧 03/01 09:26
→ saikiyuuji5214樓控制熱量廢7天不會有什麼差別 03/01 09:43
→ saikiyuuji5215樓天天吃爆卡才去那重訓7天 回來還是胖一圈 03/01 09:43
ys4568916樓之前看到 chocoZAP 多功能健身房還能做美容 你可以 03/01 10:25
→ ys4568917樓去他們網站看看。 03/01 10:25
→ afu4618樓房間利用椅子來健身、伏地挺身、跑步健走等 03/01 13:04
→ afu4619樓況且我在日本旅遊一天都2萬步起跳，根本沒有廢 03/01 13:05
pinkbest20樓主要是需要哪個器材可以理解正在熱中不想中斷的情緒 03/01 14:58
bootes317721樓飯店訂很貴的，也許有付健身房 03/02 15:15
KH801922樓找飯店有的也方便 03/03 01:21