作者: Cespedes (Yoenis Cespedes) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 為什麼要一直狂吃吐司？
時間: Wed May 23 15:50:33 2018
強者我同學最近到某間連鎖健身房當教練
然後說健身房要求他增重到85kg
(我個人是認為85kg太over了，畢竟我同學也才160公分....)
之後
他每天除了吃一堆蛋/雞/魚/牛外
就是狂吃吐司 每天都要吃一整條吐司....
說吃一整條吐司是健身房開的菜單
我想問的是
吐司應該不太能算是好的食物
為什麼健身房會要求他吃這麼多吐司阿？
是吐司對增肌有什麼特別的幫助嗎？....
他開始這樣吃以後 體重是真的直線往上衝
才2個月左右而已 已經增加快10公斤了
不過這10公斤應該也大多都是脂肪吧？
肌肉可以增加這麼快嗎.....
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/joke/M.1667839857.A.DAD.html→ cnns1樓可能是你同學長太帥，被教練嫉妒，然後故意開的菜單吧XD 05/23 15:53
maxgxking2樓這文章 我好像看過勒...如果要胖 其實吃宵夜還蠻容 05/23 15:53
→ maxgxking3樓易胖的 05/23 15:53
lkkpal4樓吐司不是算含鈉量高嗎 ㄧ天ㄧ條@@ 05/23 15:54
leojoe115樓我以前增重時是因為沒錢只能吃吐司，因為最便宜又有熱量 05/23 15:58
→ leojoe116樓QQ 05/23 15:58
→ leojoe117樓我還有吃營養口糧一包12塊左右熱量約700卡 05/23 15:59
xietwtw8樓台灣人看你有點肉肉的就會說很壯喔 所以沒差啦 05/23 16:06
cola02059樓觀念問題 要增肌營養素攝取不是只有蛋白質 05/23 16:13
→ mark095310樓吃麵包是很容易增重，可惜增的多半是脂肪 05/23 16:17
doorsky11樓便宜取向? 05/23 16:21
leojoe1112樓過多的熱量才會增加到脂肪，如果一天只多攝取250卡，其 05/23 16:25
→ leojoe1113樓實吃吐司這些也還好 05/23 16:25
simonfz14樓其實是吃一條土虱，你朋友聽錯了!! 05/23 16:25
cola020515樓非新手要短期快速增重體脂往上飆幾乎無法避免 問題在於 05/23 16:28
→ cola020516樓才160還要短期增到85公斤不是一件很合理的事 05/23 16:29
owlery17樓土虱什麼啦 XD 05/23 16:30
halulu18樓每天吃一條土虱....XDDD 好補的感覺。 05/23 16:31
ACGUYKING19樓好補 05/23 16:39
iammomo20樓便宜又有熱量吧 還好不是叫你同學吃土虱 ^.< 05/23 16:40
gn6031121樓土虱XDDDDDDD 05/23 16:41
ctr122樓藥膳土虱 05/23 16:42
zuki093023樓土虱哈哈哈 05/23 16:46
deerh24樓我168 70公斤都快受不了了還要胖到85 05/23 17:00
alubatodie25樓160 85是要變成什麼…… 拼免役喔…… 05/23 17:07
yinglian26樓哈哈土虱 05/23 17:31
youGG27樓如果是一條土虱的話就說的過去了呢，蛋白質爆錶XDD 05/23 17:34
ice101528樓饅頭店買無糖白饅頭，比土司好。 05/23 17:45
leo82060329樓160 85肚子要大起來了 05/23 17:50
→ sammoon30樓吐司就方便的碳水來源 過瘦的沒事就啃一條 讚 05/23 17:57