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我大概從4~5年前還在學生時代的時候第一次發作右手手掌肌腱痛的問題，痛的部分並非
常見的手腕
約是手掌大魚際肌群(差不多大拇指+虎口下方到手腕中間這段)這部分會痠痛
如圖所示:
https://i.imgur.com/C8v2SxA.png有印象就發作過三次，也尋求過物理治療師和醫師建議，建議都是休息和多做按摩
第一次是學生時用滑鼠用太久，後來休息一陣子就好了
第二次是過度使用大拇指滑手機發作，上班又得長時間使用滑鼠導致沒辦法痊癒，最後
離職後休息好幾個月才好
這次則是工作+下班玩電腦握滑鼠導致再度發作了
本身是大手，有觀察到握小滑鼠會痛得更嚴重
神奇的是幾乎只有握滑鼠會痛，重訓握槓鈴啞鈴需要施展更強握力的動作反而不會痛
想請教有沒有版友有類似的經驗以及處理辦法，用人體工學垂直滑鼠有辦法解決嗎?
本身是左撇子，也有考慮乾脆換成左手持鼠...
這邊也有在看一些人體工學滑鼠，有看到羅技mx vertical感覺滿好用的，有沒有版友
對於人體工學滑鼠有推薦的
軌跡球工學鼠暫不考慮，用想像的就覺得用大拇指滑軌跡球會讓原本就在痛的肌群更痛
謝謝
補充座椅和握滑鼠照片:
https://i.imgur.com/U08mNrR.jpeghttps://i.imgur.com/BZY23SK.jpg--
→ dream4magi1樓認真建議:開始學習用左手 09/09 01:43
→ askaa2樓你需要的是 超輕的滑鼠 我去商場試握雷蛇 輕到我問店員 09/09 07:56
→ askaa3樓這真的有裝電池嗎? 店員回我 "對" 只有55g 不買對不起自己 09/09 07:56
→ askaa4樓羅技我也有去試握 直接放棄 太重 09/09 07:57
chchwy5樓我不認為重量是造成手痛的關鍵… 09/09 10:28
→ chchwy6樓怕羅技太貴 垂直鼠也有便宜的牌子 可以先買來試水溫 09/09 10:29
chchwy7樓軌跡球除了拇指球之外 也有中指球 09/09 10:31
→ chchwy8樓全部買來試試看吧 投資人體無價 09/09 10:31
observer01179樓食指/中止軌跡球，kensington expert 09/09 11:09
→ observer011710樓左手軌跡球選擇很少，但可以選左右通用的軌跡球 09/09 11:10
t2d11樓記得光華有一些<500元的垂直滑鼠，可以先試試看 09/09 12:33
cupG12樓軌跡球+1 垂直滑鼠還是要握 09/09 13:00
zxcvbnmnbvcx13樓Master 3s這種去握看看啊 09/09 13:04
→ zxcvbnmnbvcx14樓我是不習慣垂直的 但這種的大手ok 09/09 13:04
→ askaa15樓自己手上的anywhere MX一代 滑兩台最近買的DELL 32吋 09/09 13:33
→ askaa16樓受不了跑去換雷蛇 滑鼠輕+18000DPI 真的太香 重量是重點 09/09 13:34
gameguy17樓買這個，GG覺得有用 09/09 14:27
→ tree9919018樓可以放上你的桌子+椅子側面照嗎？ 09/09 17:53
→ tree9919019樓懷疑是桌椅造成代償 重量都放在手上 滑鼠手要移動反而 09/09 17:55
→ tree9919020樓更嚴重 09/09 17:55
sporocyst21樓正常滑鼠不太會用到那個肌群吧，感覺你這是下意識的想 09/09 20:30
→ sporocyst22樓要握緊滑鼠才會造成。觸控板這種完全不用握的搞不好比 09/09 20:30
→ sporocyst23樓較適合你 09/09 20:30
Misohagi24樓建議先貼個你手放桌上的圖讓大家看是不是姿勢問題 09/09 21:37
→ tree9919025樓盲猜坐姿身體前傾 重心在前 09/10 00:43
ianchen122326樓軌跡球有中間的那種 09/10 20:31
Anal27樓改用羅技lift問題都解決了 09/11 00:02
→ alex23591028樓過來人給個經驗談 人體工學 垂直什麼的都試過了 09/11 11:46
→ alex23591029樓能改善就是改用軌跡球 不習慣姆指可以選食中指球 09/11 11:47
→ alex23591030樓但還是先推姆指 因為跟一般滑鼠差異最小 09/11 11:47
